為何運(yùn)動(dòng)不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致白癜風(fēng)?運(yùn)動(dòng)不當(dāng)引發(fā)的白癜風(fēng)多數(shù)是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)量、物理?yè)p害、運(yùn)動(dòng)后處理不當(dāng)?shù)纫鸬倪@些做法可很大程度地?fù)p害人的身體健康，也可直接導(dǎo)致白癜風(fēng)發(fā)病。那么，該怎樣運(yùn)動(dòng)、在運(yùn)動(dòng)中應(yīng)做怎樣的準(zhǔn)備和有哪些注意事項(xiàng)呢?
為何運(yùn)動(dòng)不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致白癜風(fēng)?人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中應(yīng)當(dāng)注意以下幾點(diǎn)：
1、運(yùn)動(dòng)量應(yīng)適中，運(yùn)動(dòng)過(guò)量嚴(yán)重破壞機(jī)體免疫力，機(jī)體免疫力下降極易引發(fā)白癜風(fēng)。
2、運(yùn)動(dòng)中應(yīng)避免物理?yè)p害，尤其是外傷，是引發(fā)和擴(kuò)大白癜風(fēng)的原因之一。
3、運(yùn)動(dòng)后大量出汗，毛孔張開，這時(shí)人的機(jī)體比較脆弱，如果不注意保健比較容易導(dǎo)致外感風(fēng)邪，引起包括白癜風(fēng)等在內(nèi)的各種疾病。
為何運(yùn)動(dòng)不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致白癜風(fēng)?科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式是：運(yùn)動(dòng)前要熱身;運(yùn)動(dòng)要適度，以既可以達(dá)到鍛煉的目的，又不過(guò)度勞累為主;在運(yùn)動(dòng)中要多加小心，盡量避免受傷;劇烈運(yùn)動(dòng)后要以緩慢的運(yùn)動(dòng)使身體逐漸放松，等不出汗了再?zèng)_洗，洗漱的水不要太涼。