頸椎病是常見(jiàn)病多發(fā)病，本病所引發(fā)脖子酸脹難受，是現(xiàn)代人，尤其是上班一族最常見(jiàn)的保健問(wèn)題。由于頸椎部位屬于咽喉要道，普通人是不應(yīng)輕易用推拿、按摩的方法來(lái)自我調(diào)理的。那么，我們到底該如何自我緩解頸部不適呢？在這里，推薦一款專(zhuān)治頸椎病的小方子——葛根黑豆牡蠣煎。準(zhǔn)備葛根50克，黑豆30克，生牡蠣20克，煎水服用即可。這個(gè)方法別看簡(jiǎn)單，但是來(lái)頭卻著實(shí)不小。方中的葛根有兩個(gè)重要作用。第一是解除肌肉痙攣。頸椎不適，尤其是那些長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)導(dǎo)致頸椎不適的人，最應(yīng)該利用葛根來(lái)緩解肌肉的酸痛。其次，葛根能夠清陽(yáng)。中醫(yī)認(rèn)為，頸椎不適，和氣血瘀滯、陽(yáng)氣不能上達(dá)有關(guān)系。而葛根具備很好的清陽(yáng)、升陽(yáng)功能，因此十分對(duì)癥方中的黑豆為臣藥，主要作用是把濁氣排出來(lái)。這里的濁氣，主要指的是淤阻在頸部的濁水。此處的濁水，恰恰是在牡蠣的作用下排下來(lái)的。所以，此方氣機(jī)有升有降，有補(bǔ)有瀉，非常靈動(dòng)，毫不呆板，往往奏效。此方連服一周之后，休息2天，接著服用下一周。癥狀明顯改善即可停止。對(duì)于頸椎病患者來(lái)說(shuō)，應(yīng)該防止在秋冬二季受寒受風(fēng)，在低頭伏案工作1小時(shí)之后需要抬頭活動(dòng)一下，并有意識(shí)地放松肩部5分鐘。