遺精怎么辦
遺精在正常頻率內(nèi)的話其實(shí)是正常生理現(xiàn)象，不要驚慌，下面就是對遺精的解釋以及注意事項。
(1)勿把生理現(xiàn)象視為
疾病，增加精神負(fù)擔(dān)。成人未婚或婚后久別1—2周出現(xiàn)一次遺精，遺精后并無不適，這是生理現(xiàn)象。千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。
(2)既病之后，不要過分緊張。遺精時不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使精液流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精后不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。
(3)晚餐不宜過飽被褥不宜過厚內(nèi)褲不宜過緊。
(4)少食辛辣刺激性食物如煙酒咖啡等。
(5)消除雜念。不看帶有刺激性的書畫、錄像、電影、電視，戒除手淫。適當(dāng)參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強(qiáng)體質(zhì)，陶冶情操。