白癜風(fēng)的擴(kuò)散一直以來是白癜風(fēng)患者所關(guān)注的焦點(diǎn)。對(duì)于白癜風(fēng)患者來說，如何防止和控制白癜風(fēng)的擴(kuò)散是尤為重要的。防止和控制白癜風(fēng)的擴(kuò)散的方法如下：

1、規(guī)律飲食：挑食偏食不僅不能保證自身免疫力的提升，對(duì)于黑色素合成所需要供應(yīng)的營養(yǎng)物質(zhì)和原料也會(huì)有著很大的阻礙，會(huì)阻礙黑色素的生成，加速白斑擴(kuò)散。所以，一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，不要吃快餐或者是零食等。

2、放松心情：心理是影響白癜風(fēng)病情的一個(gè)重要因素，相信很多患者并不陌生，臨床上由于心理壓力大而導(dǎo)致白癜風(fēng)加重的例子很多。因此患者自己的想法很重要，凡是不可過于計(jì)較，要開朗樂觀，這樣可以幫助你解決很多心理問題。

當(dāng)然心理問題的出現(xiàn)是不可避免的，怎么消除這些問題非常重要。你可以向周圍的親人或者朋友傾訴求助，也可以通過自己喜歡的一些方式，比如聽音樂、運(yùn)動(dòng)、宗教信仰、大喊等，把心里的壓力釋放出來，問題嚴(yán)重的應(yīng)該想專業(yè)的心理醫(yī)生。

3、適當(dāng)日曬：過度的陽光暴曬會(huì)造成白癜風(fēng)患者體內(nèi)的黑色素細(xì)胞提早消亡，黑色素合成受阻。所以，一定要注意防曬措施的進(jìn)行，避免白斑擴(kuò)散。