白癜風(fēng)是一種常見的皮膚疾病，會在患者的皮膚表面形成白斑。大家都知道白癜風(fēng)是比較頑固的皮膚病，如果病變部位要是在手腳或者是身體上還是影響不是很大的，但是如果是在臉上就顯得非常的不好看了，這也是一些人的噩夢。那么為什么臉上會長白癜風(fēng)?那么患有了白癜風(fēng)之后要注意哪些呢?
1、保持良好的心態(tài)。免疫系統(tǒng)會受到思想和感覺的暗示，消極、情緒低落、容易感覺到壓力的人對肝炎病毒的抵抗力比樂觀的同齡人弱得多。
2、學(xué)會放松。壓力會使人體分泌類固醇激素和腎上腺素，這些荷爾蒙會使免疫系統(tǒng)的反應(yīng)變慢。此外，壓力造成的焦慮感也會降低人體抵抗力。經(jīng)常練習(xí)一些放松的技巧，如有氧運(yùn)動、全身肌肉漸次放松等，可以遏制壓力荷爾蒙的釋放，增強(qiáng)免疫功能。
3、多和朋友在一起。和朋友在一起時，由于感受到友情和社會認(rèn)同，人的免疫系統(tǒng)會處于良好的狀態(tài)。和朋友、家人、同事相處時間越長的人感冒的幾率越小。
4、飲食合理。任何一種營養(yǎng)的缺乏都會導(dǎo)致經(jīng)常性和長期性的疾病。當(dāng)人感覺到饑餓時，身體會分泌腎上腺素;如果體重每周減輕850g以上，抵御疾病和外來病毒的T細(xì)胞就會受到遏制。在搭配膳食時，要食用一些含不飽和脂肪酸的食物，攝入足夠的蛋白質(zhì)，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和開水。