很多白癜風患者知道合理的飲食能夠促進白癜風病情的恢復，那到底該如何做技能做到營養(yǎng)健康又能做到方便有效呢?下面給大家介紹下白癜風患者的一日三餐如何合理搭配。
早餐：應多吃粥和蛋類(**、鴨蛋和鵪鶉蛋等)、奶類(牛奶和酸奶等)制品。不要空腹喝冷飲或吃香蕉、菠蘿等，因為大量的冰水和腸胃溫差太大，會刺激胃腸道，導致突發(fā)性攣縮，而香蕉、菠蘿則會傷胃。
午餐：要注意營養(yǎng)的均衡，葷素的搭配也很有講究，對于白癜風患者來說，魚和海鮮都屬發(fā)物，在治療期間應該忌口，同時還應不吃富含維生素C的食物(如柚子、杏、山楂、櫻桃、獼猴桃、草莓和楊梅等)，因為過量的維生素C會阻礙腸道對銅、鋅離子的吸收，應多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，如肉類(牛肉、兔肉、豬瘦肉)、動物肝臟、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干等食物。
晚餐：白癜風患者的晚餐合理搭配也是非常重要的，白癜風患者的晚餐既要節(jié)制又要健康，可以多吃蔬菜(蘿卜、茄子、冬筍、木耳和海帶等)、豆類(黃豆、豌豆、綠豆及其它豆制品)和干果。
患了白癜風后，患者的日常食用的食物中要忌食富含維生素C的食物，因為維生素C能降低酪氨酸酶的活性，不利于黑色素形成，從而影響到白癜風治療的效果。
通過上面的介紹，相信白癜風患者對怎么合理的安排自己的一日三餐已經有大概的了解了，良好的飲食習慣有利無弊，不管有沒有患病，都應該重視自己的日常飲食。