改善早泄的食物中，海帶、紫菜等海藻類(lèi)食物無(wú)疑是很重要的一類(lèi)。

　　海藻中含有豐富的碘和其他營(yíng)養(yǎng)元素，可以保障甲狀腺的正常功能。有研究表明，甲狀腺功能低下的患者，其雄性激素的代謝會(huì)受到影響，從而出現(xiàn)性欲低下、陽(yáng)痿、早泄等性功能減退的癥狀，而海藻可以補(bǔ)其不足。

　　此外，海藻類(lèi)食物中還含有豐富的鋅。一般來(lái)說(shuō)，男性缺鋅會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量減少和精液質(zhì)量下降，并伴有陽(yáng)痿、早泄等性功能和生殖功能減退。因此，對(duì)缺鋅而不能享受“性?！钡娜硕?，海藻類(lèi)食物是一劑良藥。

　　海藻類(lèi)食物中，海帶具有舒肝理氣的功效。中醫(yī)認(rèn)為，肝和性功能有著密切關(guān)系，一方面，肝主情志，只有情志通達(dá)、氣機(jī)順暢，人才能正常地產(chǎn)生性欲并完成性生活;另一方面，肝主血，肝血充足了，才能充分地供給陰莖，保持其勃起和堅(jiān)挺。從成分上講，海帶中含有一些多糖及醇類(lèi)，具有抗凝血的作用，對(duì)血管內(nèi)皮細(xì)胞很有好處，可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，從而減少勃起功能障礙的發(fā)生。

　　另外再給大家推薦兩種海藻類(lèi)食物的簡(jiǎn)單吃法：紫菜蛋花湯，再加些蝦仁或青菜，有壯陽(yáng)的功效;海帶則可以用蒸鍋蒸，這樣口感好、營(yíng)養(yǎng)豐富。