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很多人都會(huì)知道口臭是指從口腔或其他充滿空氣的空腔中散發(fā)出難聞的氣味，令患者很難與人親近。不僅如此，它還是一種口腔疾病，如不及時(shí)治療，可能會(huì)引發(fā)其他更嚴(yán)重的口腔疾病。所以，預(yù)防口臭極為重要。
方法一、平時(shí)注意口腔衛(wèi)生
堅(jiān)持每天早晚刷牙，不長(zhǎng)期使用同一種牙膏，必要時(shí)可以用用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。有口腔局部因素的可以進(jìn)行全口牙潔治，清除口腔病灶。此外，專家還建議經(jīng)常熬夜者準(zhǔn)備一瓶漱口水，及時(shí)清理口腔細(xì)菌，以保持口腔的清潔。
方法二、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
多吃新鮮的水果、蔬菜和清淡易消化的食物，少吃零食以及辛辣、生冷和油膩的食物，不吸煙、不喝酒，平時(shí)一定要多喝水，吃飯時(shí)注意要細(xì)嚼慢咽。對(duì)預(yù)防口臭都有不錯(cuò)的效果。
方法三、加強(qiáng)體育鍛煉
在堅(jiān)持鍛煉到身體出汗的時(shí)候，汗液能把身體內(nèi)的毒素排出體外，能夠很好的排胃腸道的“火”，不僅能很好的預(yù)防口臭，還能增強(qiáng)身體的免疫力和對(duì)其他疾病的免疫能力。
方法四、咀嚼口香糖
生活中，很多人都喜歡嚼口香糖來(lái)清新口氣。其實(shí)，咀嚼口香糖助于清除牙縫間的食物殘?jiān)脱烂嫔系能浌?，也是一種預(yù)防口臭的方法。
方法五、補(bǔ)充維生素和微量元素
這種方法適用于體質(zhì)較弱的女性。專家建議，對(duì)于這類女性應(yīng)補(bǔ)充維生素和微量元素來(lái)預(yù)防口臭。