舌頭潰瘍一旦發(fā)作，持續(xù)時(shí)間少則3-4天，多的10天半月都有可能。期間，患者只能望美味而興嘆，吃點(diǎn)辣的、酸的更如同受刑。

　　1、多食含鋅食物，以促進(jìn)創(chuàng)面愈合，比如牡蠣、動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等。

　　2、注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的良好習(xí)慣，防止因食物殘?jiān)又乩^發(fā)感染。

　　3、多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物，有利于潰瘍愈合，如番茄、茄子、胡蘿卜、白蘿卜、白菜、菠菜等。

　　4、忌食辛辣、香燥、溫?zé)帷?dòng)火食物，如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。戒除煙、酒、咖啡及刺激性飲料。

　　5、養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，保證充足的睡眠，避免過(guò)度操勞。

　　6、培養(yǎng)自我心理調(diào)節(jié)能力，保持心情舒暢、樂(lè)觀開(kāi)朗、心氣平和，減少潰瘍復(fù)發(fā)。