“洗洗更健康”這是女性護理頁的廣告臺詞，然而不僅女性私處要護理，男性私處更需要護理，不讓就可能會讓你“廢了武功”。尤其是在愛愛過后，這三件事情你必須要做。

　　愛愛過后男人必做的三件事情

　　愛愛第一件事是小便。

　　正常女性尿道口周圍有許多細菌寄居，在性生活過程中由于碰撞擠壓，細菌會通過尿道口進入尿道，進而沿尿道上行至膀胱、輸尿管乃至腎臟，引起膀胱炎和腎盂腎炎。男性的陰莖龜頭，特別是冠狀溝積存的包皮污垢里也有許多細菌，性生活中會進入尿道引起尿路感染。夫妻雙方生殖器上的細菌也可以進入對方尿道引起感染。因此，性生活后排一次尿是一種簡單有效的清潔手段，尿液沖洗尿道可將細菌沖刷掉，從而減少感染機會。

　　性生活后清洗下身

　　性生活時男性的精液和女性的陰道分泌物粘在外生殖器上，尤其是女性會陰和男性陰囊部位，既潮濕又不透氣，這些分泌物給細菌生存繁殖提供了有利的環(huán)境。性生活后及時清洗下身并用干凈的毛巾擦干，既能防止外生殖器感染，又能減少泌尿道感染的機會。清洗外生殖器時，應用溫水自前向后洗，以免洗過肛周的污水倒流回外生殖器，從而使生殖器受到污染。

　　性生活后別忘喝杯水。

　　因性生活過程不僅雙方性器官處于高度充血興奮狀態(tài)，而且從性興奮期到高潮期，幾乎身體的所有組織器官都參與了這一特殊的生理過程?？梢哉f，一次滿意的性生活，相當于進行一次中等強度的體育鍛煉。此時，機體的能量消耗明顯增加，組織器官的代謝旺盛，這一過程要消耗大量的水分，因而性生活后不要馬上睡覺，一定要喝一杯水以補充體內(nèi)水分的不足，否則次日會有疲乏感。特別是中老年人，夜間體內(nèi)缺水還會造成血液濃縮引發(fā)某些疾病，因此，性生活后千萬不要忘記喝杯水。

　　日常六招護理你的小弟弟

　　1、別沾染香煙

　　放棄吧!在用手握住你那玩意之前點上一根煙早就是沒啥意思的活動了。因為這會阻礙勃起。吸煙是導致早泄的原因之一并且有證據(jù)顯示吸煙會影響勃起尺寸。

　　實驗中研究者們發(fā)現(xiàn)煙民的陰莖要明顯小于不吸煙者的。哥德斯坦教授還說：”吸煙不僅會損害血管，而且會對陰莖組織帶來損傷，導致其彈性減小，膨脹受阻?！?/p>

　　2、別和硬物做對抗

　　當然，這里還包括她的骨盆。只需一次大力的插錯行為就足以撕破陰莖海綿體(在整條陰莖表面循環(huán)的瘦長勃起室。)若徹底斷裂則需要在24小時之內(nèi)動手術(shù)來控制內(nèi)出血降低長期性傷害的幾率。若是部分損傷則沒有這么嚴重，但有可能帶來一些后續(xù)問題。

　　盡管海綿體的內(nèi)里和傷疤組織會愈合，他們已經(jīng)失去了彈性——這會導致歪把，刺痛和長期早泄。有人估計說，在早泄的男性中，有超過1/3的人有”陰莖外傷史“。下次當她在上面的時候為了保護自己你要多加小心了咯，因為這是最有可能造成損傷的姿勢。

　　3、多走走

　　甭管是因為周日那頓撐到爆的大餐，一次宿醉亦或是糟糕的心情，邁開步子就對了。哥德斯坦教授說道，在一項實驗中研究者們發(fā)現(xiàn)，相對于每天久坐的男性，一天散步兩英里的男性有勃起問題的幾率只有一半。20分鐘的慢跑或者30分鐘的舉重訓練同樣有效。

　　4、和小三吻別

　　對于那些有婚外戀的男人，不再有勃起反應是很常見的，甚至可以說太正常了。實際上，治療勃起功能障礙的醫(yī)生往往都會問他們是否有婚外戀情。這種情況主要是因為偷情產(chǎn)生的內(nèi)疚感。內(nèi)疚感會轉(zhuǎn)化為焦慮，而這會扼殺勃起反應。

　　5、多打哈欠

　　這有可能對你來說不太可能，但是就你身體而言，打哈欠和勃起事實上是一回事。實際上，當你在打哈欠的時候你很可能已經(jīng)剛剛錯過一次勃起。這兩種反應都是受一種叫一氧化氮的化學物質(zhì)控制。它由大腦分泌，既可以融入到那些控制張嘴和呼吸的神經(jīng)元中去，也可以隨著骨髓下潛到為陰莖供血的血管中去。有時候它會兵分兩路。(這就是為什么大大的哈欠會導致下體震顫)現(xiàn)在乃至一整天允許自己打哈欠，來為神經(jīng)通路做準備，迎接一次完好的，堅挺的勃起。

　　6、控制血糖

　　高血糖不會讓你健康：除了修道院，糖尿病是通往孤獨一生最快的路徑。實際上，超過一半的男性糖尿病患者都患有早泄。糖尿病會給予陰莖雙重打擊。它一方面會加速動脈病的惡化，另一方面它又減緩刺激素在全身神經(jīng)間的傳導速度。并且，我們得承認，麻木的小弟弟不是開心小弟弟。