現(xiàn)代人的健康大忌是肥胖，糖尿病就是肥胖體質(zhì)的人較容易患的疾病，因此糖尿病患者除了要注意血糖的變化，更要控制體重，以減少并發(fā)癥產(chǎn)生。

　　由于糖尿病患者的肢體末端血液循環(huán)比較差，運(yùn)動(dòng)可以帶動(dòng)血液的循環(huán)；運(yùn)動(dòng)也可促進(jìn)胰島素的作用，協(xié)助放松精神壓力。

　　糖尿病患者較好選擇有減重目的及有效代謝血糖的有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度當(dāng)然不能太高，健走是最理想的運(yùn)動(dòng)，慢跑、自行車、體操、舞蹈、太極拳、太極舞，還有慢慢上下樓梯等較緩和的運(yùn)動(dòng)都合適，都**持之以恒。