糖尿病心血管病是糖尿病患者的重要并發(fā)癥之一，其發(fā)生率及病死率均較高。糖尿病心血管病的發(fā)病率為25-35%，是非糖尿病患者的2-3倍。其較高的發(fā)病率及病死率嚴重威脅著人類健康，因此糖尿病心血管病的預防至關重要。

　　1、合理的飲食安排

　　心血管病防治原則上應做到“三低”即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。以清淡飲食為主，同時盡量多吃蔬菜，保持大便通暢。在并發(fā)心?；蛐乃r，應盡量采用少食多餐的方法，這樣不但有效保持血糖平穩(wěn)，同時也減輕心臟負擔，預防疾病惡化。

　　2、戒煙戒酒

　　煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高(過量吸煙又可使血壓下降)、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加。30—49歲的吸煙男性的冠心病發(fā)病率高出不吸煙者3倍，而且吸煙還是造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重要原因。過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力.對于患有心臟病的人來說，酗酒不僅會加重心臟的負擔，甚至會導致心律失常，并影響脂肪代謝，促進動脈硬化的形成。

　　3、科學合理的運動

　　心血管病防治應該科學的參加體育運動。維持經(jīng)常性適當?shù)倪\動，有利于增強心臟功能，增加心腦腎等重要臟器的供血促進身體正常的代謝，尤其對促進脂肪代謝，防止動脈粥樣硬化的發(fā)生有重要作用。但也需避免過于劇烈的活動，活動量應逐步增加，以不引起癥狀為原則。時間應選擇在餐后，尤其是晚餐后。晨起運動對糖尿病患者并不科學，易導致低血糖的發(fā)生。

　　4、避免情緒波動

　　由于糖尿病是一種纏綿難愈性疾病，所以大部分病人易出現(xiàn)煩躁易怒，或悲觀厭世的心態(tài)，這種狀態(tài)容易使血糖升高，同時更容易誘發(fā)心血管病的突然發(fā)作，因此調(diào)整好自己的心態(tài)，保持心情舒暢，避免情緒波動，才能有效地控制血壓及血壓波動，減慢心率，對預防心梗、心衰、心律失常及腦血管意外起到積極作用。