糖尿病在生活中已經(jīng)是很常見(jiàn)的疾病之一了，患上糖尿病后吃喝都要有所禁忌，有的患者經(jīng)常挨餓，所以經(jīng)常頭暈。那么，糖尿病患者有時(shí)為什么會(huì)感覺(jué)到頭暈?zāi)?下面專家詳細(xì)介紹。

　　1.血糖急劇升高

　　飲食治療有著一整套的要求，有條件者可在營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下，針對(duì)自身的身高、體重和日?；顒?dòng)水平，制定適合自己的進(jìn)餐和加餐計(jì)劃。然而，并不是所有的準(zhǔn)媽媽都能得到營(yíng)養(yǎng)師即時(shí)的跟進(jìn)指導(dǎo)，那么，她們平時(shí)的飲食應(yīng)該要留意什么呢?

　　1、簡(jiǎn)單就好

　　蔬菜能不切就不切，谷粒能整粒就不要磨。

　　2、多選粗糧

　　以面包為例，白面包的GI(血糖天生指數(shù))為70，但摻進(jìn)75-80%的大麥粒的面包為34、所以提倡用粗制粉帶碎谷粒制成的面包代替精白面包。

　　3、多吃膳食纖維

　　在可攝取的份量范圍內(nèi)，多攝取高纖維食品，如：以糙米或五谷米飯取代白米飯，增加蔬菜的攝取量，吃新鮮水果而勿喝果汁等，如此可延緩血糖的升高，幫助血糖的控制，也比較有飽足感，但千萬(wàn)不可無(wú)窮量地吃水果。

　　4、增加主食中的蛋白質(zhì)

　　在主食中增加蛋白質(zhì)能夠很好地降低GI，例如一般的小麥面條GI為81.6、強(qiáng)化蛋白質(zhì)的意大利細(xì)面條GI為37。餃子就是較好的低GI食品，由于里面含有大量的蛋白質(zhì)和纖維。

　　5、炒菜時(shí)要用急火煮，少加水

　　食品的軟硬、生熟、稀稠、顆粒大小對(duì)GI都有影響。加工時(shí)間越長(zhǎng)，溫度越高，水分越多，糊化就越好，GI也越高，所以炒菜時(shí)較好用急火煮，少加水。