玉米，是一種營養(yǎng)豐富還可口的美味，很多人都非常愛吃。另外，玉米對預防糖尿病也有著一定的作用。

　　玉米我們都不陌生，玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸含量高達60%以上，它和玉米胚芽中維生素E協(xié)同作用，能有效降低血液膽固醇濃度，并防止其沉積于血管壁。除了新鮮的水煮玉米棒之外，老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%，而粗纖維含量幾乎是大米的九倍，這些都有利于降低餐后血糖水平。

　　因此，常吃玉米對糖尿病、動脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等疾病都有一定的預防和治療作用。此外，玉米中豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等，對膽囊炎、膽結(jié)石、黃疸型肝炎等有輔助治療作用。

　　同時我們要注意的是，由于糯玉米的支鏈淀粉含量高，很容易被消化吸收，食用后血糖的上升速度比食用其他谷物快，因此對于糖尿病患者來說，不宜單獨食用玉米，可與豆面或富含膳食纖維的食物搭配食用，以減緩血糖上升。另外，糖尿病人要遠離糯玉米和其他種類甜玉米，這些玉米淀粉含量高，很容易被消化吸收，食用后血糖的上升速度比其他谷物快。所以，糖尿病人可以選擇喝一些無糖的老玉米汁，可作為早餐的飲料，它們對控制血糖也有一定的幫助。

　　玉米對于預防糖尿病還是有一定幫助的，但是糖尿病患者在使用玉米的時候也要注意，盡量不要單獨食用，而且也不可吃得太多。過猶不及就是這個道理。