日常生活中，說起糖尿病這種慢性病，想必大家都不陌生了。目前這個(gè)時(shí)代，社會(huì)越來越發(fā)達(dá)了，人們吃的好了，運(yùn)動(dòng)少了，這就導(dǎo)致了糖尿病的頻發(fā)，糖尿病是慢性病，在患病初期癥狀并不明顯，這很容易讓人忽視糖尿病的存在，給患者的健康帶來不利。專家提醒，糖尿病發(fā)病后，患者除了需要及時(shí)治療外，還應(yīng)該做好保健工作。而糖尿病保健可以通過運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行。

　　糖尿病發(fā)病后，患者的身體素質(zhì)較差，因此，糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，患者運(yùn)動(dòng)量由小到大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間由短到長，動(dòng)作由易到難，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。

　　一般說來，糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)頻度，可以確定一般認(rèn)為每周運(yùn)動(dòng)三到五次，糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)次數(shù)，可根據(jù)每次運(yùn)動(dòng)量大小而定。如果每次運(yùn)動(dòng)量較大，間歇宜稍長，如果每次運(yùn)動(dòng)量較少，且身體條件較好，每次運(yùn)動(dòng)后不覺疲勞的糖尿病患者，可堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)一次。

　　此外，糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，需要選擇應(yīng)注意與飲食、藥物等治療相互協(xié)調(diào)。因攝入食物后，加上餐前使用了胰島素或其他降糖藥物，能阻止肝糖元的分解，又能促進(jìn)肌肉利用外源性葡萄糖，達(dá)到代謝平衡，而這個(gè)時(shí)候，糖尿病患者多做一些運(yùn)動(dòng)，可以有效降低血糖，對(duì)患者的身體健康有利。

　　運(yùn)動(dòng)不僅僅是糖尿病保健工作，極為重要的一環(huán)，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)療法也可以作為糖尿病有效的輔助療法，來進(jìn)行糖尿病的治療，患者平時(shí)多做一些運(yùn)動(dòng)，不但可以提升患者身體素質(zhì)，增加身體免疫力，同時(shí)，對(duì)于降低血糖，穩(wěn)定病情，也有著無與倫比的作用。