白癜風嚴重影響患者外觀，給患者的心理增加很大壓力，要有效地降低疾病的發(fā)病率，減少疾病傷害，生活中要采取一些有效的預防措施。
以下10個常識，對預防白癜風有很大幫助：
1、限制喝酒，少吃辛辣刺激性食品以及禁忌食品。
2、少吃含維生素C的食品。
3、適量進行運動，進行晨練或運動時盡量選擇空氣清新的場所，減少有害氣體的吸入。
4、減少化學物質的接觸，減少直接接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類等有害物的次數(shù)。裝修后應及時通風。
5、選擇優(yōu)質的化妝品，優(yōu)質化妝品質地細膩、色澤鮮艷、氣味純正，對皮膚傷害較小。
6、不宜長期濃妝艷抹，切忌帶妝入眠，化妝后應及時清潔皮膚，給皮膚休息的時間。
7、學會緩解來自生活和工作各方面的壓力，勞逸結合。
8、注意保持積極樂觀的情緒和開朗的心情，避免因不良情緒會誘發(fā)疾病的出現(xiàn)或加重疾病癥狀。
9、對于已經(jīng)患了白癜風的患者，應及時到正規(guī)醫(yī)院進行治療，不可輕信市面上的小廣告。
10、不可胡亂用藥，以免造成病情惡化。
白癜風是一種發(fā)病因素較多的皮膚性疾病，其中不良飲食刺激就是主要的病因之一。所以，預防白癜風要從合理的飲食調節(jié)開始。
1、忌大量攝入維生素C含量豐富的食物
維生素C是一種參與機體酪氨酸代謝，可使皮膚中黑色素還原為無色膠樣物質，進而導致黑色素減少，如過量攝入維生素C，即會引發(fā)白癜風。所以，預防白癜風要從避免過量攝入維生素C含量豐富的食物開始，如柚子、西紅柿、酸棗等。
2、忌大量攝入含酚類食物
酚類一般在食品添加劑中大量存在，對黑色素細胞具有一定的毒副作用，人體攝入大量酚類物質后，就會遏制黑色素的合成，進而誘發(fā)白癜風。所以，預防白癜風要從少量攝入含酚類食物開始，少食食品添加劑過多的食物。
3、忌過量食入海鮮和大量飲酒
親戚朋友聚會的餐桌上，痛飲美酒和品嘗海鮮是常有的可口佳肴，很多白癜風患者都因大量飲酒或過食海鮮一周后發(fā)病，這是誘發(fā)白癜風的兩個主要誘因。所以預防白癜風要從合理飲食開始，忌大量飲酒，不可過量食入海鮮。