自我保養(yǎng)是疾病康復(fù)輔助作用，我相信大家都能夠意識(shí)到白癜風(fēng)的危害性，所以自我保養(yǎng)是非常有必要的環(huán)節(jié)，應(yīng)該怎么保養(yǎng)，成為大家的困擾，因?yàn)榘遵帮L(fēng)是一種很復(fù)雜的皮膚病，治療非常的艱難，現(xiàn)在大家來聽下面介紹，白癜風(fēng)患者應(yīng)該如何自我保養(yǎng)?
第一、在實(shí)際生活上，盡量避免太陽暴曬，適度合理的照射太陽。因?yàn)橐欢ǖ奶栒丈溆欣颊呖祻?fù)，白癜風(fēng)患者適當(dāng)?shù)恼丈涮?，可以在一定程度上刺激黑素?xì)胞的生成，而過多的照射紫外線容易造成新的皮損，產(chǎn)生新的白斑。
第二、同時(shí)患者無論遇到什么事情，都要保持愉快的心情，這樣更利于白癜風(fēng)的恢復(fù)。在工作或者學(xué)習(xí)上白癜風(fēng)患者要避免精神緊張，適當(dāng)?shù)臏p輕壓力，不要太拿白癜風(fēng)當(dāng)回事，適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移自己的注意力。
第三、白癜風(fēng)患者一定要注意飲食，并且在平時(shí)飲食的過程中，白癜風(fēng)患者要多吃些富含酪氨酸的食物，促進(jìn)黑素細(xì)胞的合成，減少白斑的復(fù)發(fā)，同時(shí)有利預(yù)防白癜風(fēng)擴(kuò)散。
第四、現(xiàn)在的社會(huì)上，大家都愛吃辣的東西，但是白癜風(fēng)患者要注意，飲食的時(shí)候盡量不要吃辛辣刺激食物，盡量不吃或不吃富含維生素C的食物，因?yàn)檫@些食物有利促進(jìn)白癜風(fēng)復(fù)發(fā)。
通過上面介紹，白癜風(fēng)患者知道應(yīng)該怎么自我保養(yǎng)了，其實(shí)白癜風(fēng)的保養(yǎng)非常的簡(jiǎn)單，只要不經(jīng)常受到太陽的暴曬，同時(shí)每天都要保持一個(gè)良好的情緒，而且在現(xiàn)實(shí)生活中，注意一下飲食情況，做到這幾點(diǎn)，白癜風(fēng)患者自我保養(yǎng)應(yīng)該不成問題。