得了白癜風，給我們的心理帶來了很多的壓力，讓我們感到自卑、失眠、抑郁，專家說這樣的不良心理會影響治療的。消極的心態(tài)對疾病的治療只能帶來負面影響，可見在治療白癜風上面，心理健康是非常重要的，能起到很大的作用。
1、暫時逃避
有些人患有白癜風之后，選擇的是逃避。面對一些不愉快的人、事，可以選擇換個環(huán)境，暫時逃離不愉快，等心情靜下來，心理壓力也減少很多。不過，一味的逃避也不是辦法，關(guān)鍵還是要正確地面對現(xiàn)實，正確看待自己的病情。正確白癜風，積極治療才會白癜風患者應(yīng)該做的選擇。
2、轉(zhuǎn)移注意力
那有什么辦法能轉(zhuǎn)移白癜風患者的心理壓力呢?很多白癜風患者會過分關(guān)注自己的病情，產(chǎn)生焦慮，抑郁的不良心理，可以將留意力轉(zhuǎn)移到學習、工作、娛樂或者其它愛好的方面。將情緒嫁接到別的方面，不失一個好的辦法。
3、自我控制
除了上面的辦法，還有就是學會控制自己的情緒。平時注意培養(yǎng)自己的心理承受能力，面對他人的歧視眼光，以豁達的心態(tài)去看待，良好的心態(tài)對于疾病的康復非常有益。健康的心態(tài)對于治療疾病，有時會占有很大的作用。
4、學會發(fā)泄
生活中總是會有一些壓力，要學會排除社會、生活中所帶來的一些壓力。適當?shù)陌l(fā)泄有助于減輕壓力，找朋友傾訴一下苦衷，或者悲痛的大哭一場，都能釋放心理的壓力。心理健康，身體會隨之健康，從而治療會起到想要的效果。
白癜風專家提醒，白癜風雖說是頑疾，但不是不治之癥，患者要正確的認識白癜風，以積極的心態(tài)配合醫(yī)生的治療，堅持治療，同時做好日常的防護措施。