運動可提高機(jī)體的新陳代謝，根據(jù)生物學(xué)關(guān)于“用則進(jìn)，廢則退”的規(guī)律，長期堅持運動，可使各臟腑器官的功能增強(qiáng)，由予機(jī)體充滿活力，從而可延緩衰老，能夠健康長壽。專家表示，在白癜風(fēng)的治療過程中，老年人患者積極的配合醫(yī)生的治療，再加上適度的運動，對老年白癜風(fēng)患者的治療是很有幫助的。

　　人體大約有60億條肌肉纖維，共有肌肉639塊，分為隨意肌和不隨意肌兩大類。體內(nèi)一切運動都是由于肌肉的收縮而進(jìn)行的。人的體力亦是由肌肉收縮而產(chǎn)生的。若堅持運動可使肌肉纖維逐步變粗且堅韌有力，其中所含蛋白質(zhì)及糖元等儲量增加，血管變豐富，血液循環(huán)及新陳代謝得到改善，又可使肌肉的動作耐力、速度、靈活性和準(zhǔn)確性均提高，從而防止肌肉的老化。

　　適當(dāng)?shù)倪\動確實是能夠給白癜風(fēng)的治療帶來一定好處的，但是老年人白癜風(fēng)患者運動時一定要選擇正確的運動方式，根據(jù)自己的身體狀況適度適量的運動，才能起到輔助治療的作用。建議老年人白癜風(fēng)患者多做一些有氧運動?？梢蕴岣叻位盍浚幸嬗诓倏匮獕?，關(guān)于減肥、降血脂和操控糖尿病也有一定的工效，能夠幫助人們?nèi)娓纳粕眢w健康狀況。

　　不僅是老年白癜風(fēng)患者，正常健康的也應(yīng)當(dāng)多做一些有氧運動。老年人輕易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，輕易發(fā)生骨折的現(xiàn)象，如果能夠做適當(dāng)?shù)挠醒踹\動，能夠有效防止體內(nèi)鈣質(zhì)的損失，加強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，這對老年人的身體健康有比較大的幫助。

　　老年人運動不應(yīng)該過于激烈。老年人體弱、適應(yīng)能力差，故運動時一定要量力而行、循序漸進(jìn)，以舒適為宜，不能過于激烈或待久，宜多做散步、廣播操等舒緩的活動。

　　在輔助白癜風(fēng)醫(yī)治進(jìn)程中，慢跑是最有效的辦法，慢跑能夠牽動全身的有氧新陳代謝。能夠推進(jìn)體內(nèi)的血液輸送和養(yǎng)分的新陳代謝，有效的防止骨質(zhì)疏松的發(fā)作，可使人體少量流汗，汗水可使體內(nèi)的致癌細(xì)胞及時地排出省外，縮小患癌的發(fā)病性;也能預(yù)防高心臟神經(jīng)的鎮(zhèn)靜性，調(diào)理中腦皮質(zhì)與臟器性能的諧和性，有益于延緩機(jī)體衰老進(jìn)程。很適合老年白癜風(fēng)患者。

　　同時，鍛煉時不應(yīng)空腹。很多人認(rèn)為鍛煉前吃東西，容易造成腸胃負(fù)擔(dān)，其實這也不是沒有道理，但是我們不要吃的太多還是沒什么問題的。老年人因為新陳代謝低，早晨血流相對緩慢，血壓、體溫偏低，故晨練前應(yīng)喝些熱飲料，如牛奶、蛋湯、咖啡、麥片等，以補(bǔ)充水分，增加熱量，加速血液循環(huán)，防治腦血管意外。