白癜風(fēng)是一種由于皮膚內(nèi)色素脫失導(dǎo)致的皮膚疾病，是世界公認(rèn)的三大皮膚頑疾之一，發(fā)病原因多樣，**較為困難。它損害患者的容貌，影響患者的正常生活及工作，因此預(yù)防白癜風(fēng)至關(guān)重要。
白癜風(fēng)誘因多樣，因此預(yù)防白癜風(fēng)也要注意生活中的方方面面，例如飲食如何調(diào)理、皮膚如何護(hù)理、心理壓力怎樣緩解等等，做好這些，才能有效的降低白癜風(fēng)的發(fā)病率，遠(yuǎn)離疾病困擾。
科學(xué)的飲食習(xí)慣。專家指出，人們需要科學(xué)合理的飲食，保證自身營養(yǎng)的充足吸收，多吃一些動物肝臟、新鮮蔬菜、堅(jiān)果、蛋奶等富含微量元素的食物，對于促進(jìn)黑色素的正常代謝和合成，預(yù)防白癜風(fēng)很有幫助!
避免皮膚外傷。防止外傷也可降低白癜風(fēng)的發(fā)病率。白癜風(fēng)屬于皮膚疾病，當(dāng)皮膚出現(xiàn)外傷引發(fā)炎癥后，可導(dǎo)致人體處于高應(yīng)激狀態(tài)，進(jìn)而影響人體的身體功能，阻礙黑色素的合成，引發(fā)皮膚白斑。因此，人們?nèi)粘Ｒ?jǐn)防皮膚外傷，發(fā)生外傷后要及時(shí)的清潔和消毒，避免炎癥的發(fā)生。
及時(shí)調(diào)整心理狀態(tài)，緩解心理壓力。遭受精神刺激，也可誘發(fā)白癜風(fēng)。而現(xiàn)**活節(jié)奏加快，人們承受的心理壓力較大，如不注意心理調(diào)節(jié)，很容易影響身體機(jī)能，患上白癜風(fēng)。專家建議，日常要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心理，緩解不良情緒，適當(dāng)?shù)姆潘?，維持心態(tài)的平和，預(yù)防白癜風(fēng)。
遺傳因素。白癜風(fēng)帶有一定的遺傳幾率，臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，家族中直系親屬患有白癜風(fēng)，自身患上白癜風(fēng)的幾率較大。因此，帶有遺傳背景的人們，日常要多注意自我保養(yǎng)和護(hù)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，科學(xué)飲食，積極鍛煉等，遠(yuǎn)離各種白癜風(fēng)致病因素，避免遺傳與外界刺激共同作用下，引發(fā)白癜風(fēng)!