高考，是每個(gè)國內(nèi)學(xué)生都關(guān)心的大事，是每個(gè)高中生父母最關(guān)注的事情。所以出現(xiàn)了很多陪讀一族。幫助孩子分擔(dān)壓力，更好的照顧孩子，幫助孩子更好的準(zhǔn)備高考沖刺。但是陪讀一族也容易出現(xiàn)一些問題，容易遭受各種問題的困擾，白癜風(fēng)就是一種，陪讀一族應(yīng)該做好白癜風(fēng)防治。

　　高考已過，成績未出，考生和陪讀家長，都面臨巨大的壓力。濟(jì)南中醫(yī)白癜風(fēng)醫(yī)院提示，白癜風(fēng)的發(fā)病與精神因素有著密切聯(lián)系，緊張、抑郁以及焦慮等不良情緒容易導(dǎo)致白癜風(fēng)發(fā)病或者復(fù)發(fā)。所以對于和孩子一起面對高考的陪考一族，一定要注意自己的健康，做好白癜風(fēng)防治工作。

　　高考陪考一族如何做好白癜風(fēng)預(yù)防工作?

　　一、合理搭配飲食，注重營養(yǎng)均衡。對于高考考生，陪讀家長一定要注意保持孩子營養(yǎng)的補(bǔ)充，平時(shí)多食用一些深色的蔬菜、堅(jiān)果等食物;不暴飲暴食，注意少食多餐。注意飲食安全，對蔬菜水果一定要洗干凈后食用，盡量減少有害物質(zhì)的攝入。注意飲用水的安全，不喝污染水，不要長期只喝純凈水，適當(dāng)飲用一些礦物質(zhì)水。

　　二、合理運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合。適當(dāng)?shù)膮⒁婓w育活動(dòng)，按照自身?xiàng)l件制定計(jì)劃進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)，長期堅(jiān)持。運(yùn)動(dòng)時(shí)要做到勞逸結(jié)合，還要做好防曬措施，避免皮膚曬傷。

　　三、減少皮膚刺激與外傷。在平時(shí)的燒飯中陪讀一族應(yīng)該注意保護(hù)自己的皮膚，減少不良因素對皮膚危害，避免外傷。

　　四、搞好衛(wèi)生工作。做好個(gè)人衛(wèi)生對于減少疾病有很大幫助。平時(shí)洗刷時(shí)要避免刺激性的洗漱用品或者化妝品，但不要過度的清洗皮膚，要保持皮膚的自凈能力，避免皮膚損傷。

　　五、自我調(diào)節(jié)，保持良好心態(tài)?，F(xiàn)在社會(huì)工作壓力大，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌及免疫系統(tǒng)的紊亂，這都會(huì)增大患病幾率，所以患者平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)給自己減壓，陪讀家長以及考生應(yīng)該學(xué)會(huì)相互體諒，不要讓彼此的不良情緒相互影響，共同做好高考期間疾患的預(yù)防工作。

　　高考雖然重要，但是陪讀家長一定也要注意自己和考生的健康。濟(jì)南中醫(yī)白癜風(fēng)醫(yī)院提示，考生及陪讀家長，一定要做好平時(shí)的護(hù)理和疾患預(yù)防工作，以免在高考期間發(fā)生疾患，給孩子的一生帶來巨大不良影響。