據了解，在我國每年哮喘的發(fā)病率和復發(fā)率都高達60%以上，不僅使患者身心痛苦，嚴重時可危及生命。安徽省人大機關醫(yī)院專家提醒人們，防止哮喘復發(fā)，要從細節(jié)入手，特別是現在氣溫變化很大，更加需注意一些細節(jié)方面的問題。

　　預防哮喘 重在細節(jié)

　　1、多曬陽光。澳大利亞科學家的一項新發(fā)現：陽光能有效預防和緩解哮喘癥狀。所以，哮喘患者可以適當進行戶外的活動，在鍛煉之余又可以多曬陽光，這樣可以起到預防和緩解哮喘癥狀的作用。

　　2、要注意開窗通風。有哮喘病史的患者，臥室尤其是夜間一定要保持一定的溫度和濕度。哮喘多在夜間發(fā)作，患者臥室既要保持一定溫度和濕度，又要保持空氣流通。家具力求簡單潔凈，少用掛毯、地毯之類，盡量用新棉花制作的被子和床墊，避免使用絲綿、皮毛、羽絨做被褥或枕芯，尤其不要養(yǎng)狗、貓、鳥等小動物。

　　3、衣服冷暖要適宜。哮喘患者的內衣較好以純棉織品為宜，要求光滑、柔軟、平整，避免穿化學纖維或染有深色染料的衣服。哮喘患者更比平常人更注意保暖，但也不可保暖太過，太熱容易導致發(fā)作。

　　4、科學調整飲食。 如果哮喘患者經嘗試發(fā)現自己對某種食品過敏，就應盡量避免食用。麥類、蛋、奶、番茄、新鮮海魚、蝦、蟹等都可能引起哮喘。要多吃蔬菜水果，保持排便通暢。一些蔬菜如蘿卜、絲瓜等具有下氣、化痰、清肺的作用，對哮喘人十分有益。而且，多飲水對哮喘患者十分重要。

　　5、適當注意鍛煉。 哮喘患者有必要進行身體耐寒鍛煉，這是較為有效的防止該病發(fā)作的辦法。耐寒鍛煉的目的是使人體逐漸適應寒冷刺激，這些逐步適應寒冷的運動，只有持之以恒才有收效。

　　正確的預防和科學規(guī)范的治療相結合，可以避免哪些危害呢?

　　1.影響正常生活方式、限制社交活動和休閑如旅游等;

　　2.限制體育運動和正常體力活動;

　　3.影響休息：哮喘癥狀常在夜間加重而會嚴重影響睡眠;

　　4.限制工作選擇及導致誤工;

　　5.耽誤學習：哮喘發(fā)作成為兒童輟學的主要疾病;

　　6.哮喘也可造成患者心理上的創(chuàng)傷，尤其是兒童，可能產生孤癖、內向等;

　　7.哮喘若反復發(fā)作、不及時治療，可導致氣道壁結構發(fā)生不可逆改變，即氣道重塑，甚至可影響終身的肺功能;

　　8.哮喘甚至可突然嚴重發(fā)作而危及生命，如臺灣優(yōu)秀歌星鄧麗君就是因為哮喘急性發(fā)作而去世的。

　　哮喘還可以導致肺氣腫、肺心病等嚴重的并發(fā)癥，另外據新的數據表明，哮喘有一定的致癌因素。因此建議哮喘患者要及時治療，以免造成不可逆的傷害。