很多氣管炎患者對運(yùn)動方面感到困擾，害怕一活動就會引發(fā)病情，專家指出，氣管炎患者平日多進(jìn)行體育運(yùn)動，可以有效緩解氣管炎病情發(fā)展，但由于氣管炎的病理因素限制，患者很好不宜做劇烈的活動。關(guān)于氣管炎患者可以做哪些運(yùn)動，我們下面來詳細(xì)了解一下。
氣管炎患者可根據(jù)自身體質(zhì)選擇醫(yī)療保健操、太極拳等增強(qiáng)體質(zhì)，提高呼吸道的抵抗力，防止上呼吸道感染，避免吸入有害物質(zhì)及過敏原，可預(yù)防或減少該病發(fā)生。
1、冬天外出鍛煉很好是散步，也可在幾十米距離內(nèi)慢跑，或者打太極拳、做老年操等，每次鍛煉時間掌握在30～50分鐘內(nèi)，以不感到疲勞為度。
2、應(yīng)在天氣較為暖和、少風(fēng)、無雨雪的天氣狀況下外出鍛煉，晨練時間應(yīng)放在早上的8～9時左右，晚練時間放在下午的4～5時左右，不要太早或太晚。
3、不能外出時，可在家中做呼吸操，即先深吸氣，適當(dāng)憋氣后再緩慢呼氣。每次做10～15遍，每日做2～3次，以利于排痰、提高肺功能。
4、氣管炎患者病情比較重者多作散步，并以呼吸操為主，采用鼻吸氣，口呼氣，并多做腹式呼吸。為了加深呼吸，改變習(xí)慣的呼吸節(jié)奏，可按吸氣與呼氣的 1：3，1：4的比例，按節(jié)拍有意延長呼氣時間，并主動收縮腹壁。也可作彎腰呼吸或壓腹呼吸，以提高呼吸的難度。每天可作1—2次，每次5—10分鐘，還可配合一般活動量不太大的健身運(yùn)動，堅持不懈就能改善呼吸機(jī)能，恢復(fù)健康。
溫馨提示：以上就是對氣管炎患者可以做哪些運(yùn)動的介紹，希望能對您有所幫助，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對疾病的治療也是很有幫助的。