什么是考試焦慮癥，如何治療這種焦慮癥疾病，大家都知道嗎?專家介紹，現(xiàn)實(shí)生活中，很多人受焦慮情緒影響，自身出現(xiàn)不良的表現(xiàn)。每個(gè)人的身份不一樣，面對(duì)的焦慮狀況就不同。很多患上考試焦慮癥的學(xué)生，就會(huì)出現(xiàn)考前、考試中的焦慮情緒，這些對(duì)患者十分不利，要及時(shí)處理才行。

　　考試焦慮癥是什么樣的?

　　專家介紹，面臨強(qiáng)大的競(jìng)爭(zhēng)壓力，不少考生在考前出現(xiàn)了考試焦慮癥。其表現(xiàn)為：上課心不在焉，十分焦急自己馬上臨考卻仍然什么也記不住;煩躁不堪，見到任何事情都有發(fā)火的欲望。

　　一些考試焦慮癥患者會(huì)出現(xiàn)坐立不安，總覺得自己的每一個(gè)動(dòng)作都是浪費(fèi)時(shí)間;吃不好，睡不香，精神萎靡不振。具有以上任意一條的便是患上了考試焦慮癥，并根據(jù)適用條數(shù)得多少而“病情”輕重。

　　其實(shí)，考試焦慮癥是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力過大而造成的，因此首先應(yīng)該學(xué)會(huì)合理發(fā)泄，調(diào)節(jié)自己心理狀態(tài)，緩解學(xué)習(xí)壓力，開放自己心態(tài)。聽聽音樂，去野外、散散步，打打沙包，找自己的朋友傾訴等都是很好的發(fā)泄方式。