老年人失眠的治療方法是什么，得了失眠癥如何治療，如何調(diào)節(jié)這些都是患者關(guān)心的問題。專家介紹，隨著社會的進步，人們的壽命越來越長，當然老齡化問題越來越嚴重。很多老人都有失眠的癥狀，這已經(jīng)成了一個社會話題，值得關(guān)注。什么是老年人失眠的治療方法，下面給大家介紹一下。
什么是老年人失眠的治療方法?
1、牛乳粥：先以粳米60克煮粥，待粥將熟時，加入新鮮牛乳1杯再煮為粥。研究證明，大腦神經(jīng)細胞中分泌物血清素，它可遏制大腦的思維活動，從而使大腦進入酣睡狀態(tài)。人失眠的時候，就是由于腦細胞分泌血清素減少，而色氨酸卻是人體制造血清素的原料，所以晚間食用牛乳粥，會產(chǎn)生催眠作用。
2、龍眼肉粥：取龍眼肉30克、大棗5枚、粳米60克共煮，隨意食用。龍眼肉含有多種維生素和糖類營養(yǎng)素，不僅可以滋補強身，還有鎮(zhèn)靜、健胃作用，可專治心脾血虛引起的失眠。晚睡前煮粥服，其催眠的效果良好，老人尤為見效。
3、梅花粥：綠萼梅3克，粳米30～60克。將粳米淘凈，加水煮成稀粥，加入綠萼梅，稍煮片刻即可。1次食完。主治神經(jīng)衰弱引起的精神抑郁、頭昏腦脹、疲倦乏力，女性月經(jīng)不調(diào)等。