白癜風(fēng)病因復(fù)雜，治療困難，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量，對(duì)本病的預(yù)防目前還未普遍被人們所重視，發(fā)病前人們也不知道應(yīng)該怎么預(yù)防。普及預(yù)防知識(shí)做到有病早治，未病先防，對(duì)降低發(fā)病率非常重要。

　　(1)避免環(huán)境、食品污染對(duì)人體的損害：人口的迅速增長(zhǎng)與工業(yè)的快速發(fā)展，使生態(tài)環(huán)境受到了不同程度的破壞，各種污染物給人類的健康造成了一定影響。對(duì)于白癜風(fēng)患者及易感人群，應(yīng)采取一些有效的自我防護(hù)措施，避免或減[少有害物對(duì)機(jī)體的損傷。

　?、贉p少有害物的接觸：盡量減少接觸化工原料，特別是酚類化合物、油漆涂料、重金屬鹽類等有害物質(zhì)。經(jīng)常性接觸的工作人員，要作奸勞動(dòng)防護(hù)措施。房屋裝修要按國家規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)選材，裝修完工后較好通風(fēng)3個(gè)月以上再居住，入住后也要保持經(jīng)常性通風(fēng)，有條件應(yīng)做環(huán)保監(jiān)測(cè)。

　　②減少自呼吸道吸入的有害物質(zhì)：不在馬路或煙霧大的場(chǎng)所做劇烈運(yùn)動(dòng)，如跑步、練功等活動(dòng)。

　?、?減少有害食物的撮入：蔬菜水果食前要反復(fù)沖洗，如時(shí)間允許，洗后再以凈水浸泡15-30分鐘，再?zèng)_洗食用，以減少農(nóng)藥等有害殘留物。兒童食用水果應(yīng)洗后削皮，不食用重金屬鹽超標(biāo)食品，如用鉛容器加工的爆米花類。

　?、軠p少紫外光的輻射：長(zhǎng)時(shí)間暴露在強(qiáng)光下應(yīng)采取防曬措施。經(jīng)我們臨床中觀察，旅游、海浴后不但發(fā)病者多，而且皮損更趨頑固，難以**。長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)應(yīng)盡量避免陽光的直射'，可遮掩或涂防曬霜。

　　(2)糾正偏食，兼成良好的飲食習(xí)慣，做到合理膳食與營(yíng)養(yǎng)平衡：注重飲食營(yíng)養(yǎng)，制定科學(xué)的膳食食譜和養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對(duì)本病的預(yù)防和治療具有重要意義。黑色素的合成必需有酪氨酸與酪氨酸酶兩種基本物質(zhì)。酪氨酸的來源有兩個(gè)途徑，一是從食物中攝取，經(jīng)胃腸道消化吸收入體;另一種是由體內(nèi)某些必需氨基酸轉(zhuǎn)化而來。酪氨酸酶雖然在細(xì)胞內(nèi)合成，但與其活性有關(guān)的銅、鋅等金屬也是從各中食物中攝取的。因此長(zhǎng)期偏食會(huì)造成食品搭配失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)偏差，有可能導(dǎo)致合成黑素的必需物質(zhì)相對(duì)缺乏。我們?nèi)粘Ｊ秤玫氖澄镞_(dá)數(shù)十種乃至數(shù)百種，不同事物所含營(yíng)養(yǎng)素的種類有較大的差別，如米面富含淀粉，大豆富含植物蛋白動(dòng)物性食品富含動(dòng)物蛋白及脂肪，蔬菜水果含果糖，纖維素和多種維生素B族維生素在米面外層含量**西紅柿，柑橘等酸類水果維生素C的含量較多，各類食物雖然均含有不等量微量元素，但以菌類，干菜及黑色食物含量較高，我們應(yīng)該根據(jù)白癜風(fēng)的特點(diǎn)合理搭配膳食和營(yíng)養(yǎng)，多食用有利于黑色素的合成的各種物質(zhì)，少用維生素C含量的不利于疾病的物質(zhì)(

　　( 3) 加強(qiáng)自身修養(yǎng)，保持樂觀情緒，人們?cè)谏詈凸ぷ髦袝?huì)經(jīng)常遇到一些坎坷和不愉快的事情，給心理和精神上造成壓力，如果不及時(shí)化解，即會(huì)造成機(jī)體生理功能紊亂導(dǎo)致許多疾病的發(fā)生，白癜風(fēng)的發(fā)病與病情的加重與精神因素有密切的關(guān)系，白癜風(fēng)發(fā)病前很多患者都有精神抑郁情緒低落，壓力大等情況，而白癜風(fēng)患者在患病后由于心理壓力大，思想負(fù)擔(dān)重往往又使病情加重，這種因郁致病及因病致郁的惡性循環(huán)是白癜風(fēng)的治療更加困難，因此，白癜風(fēng)患者的要保持樂觀的情緒和積極地生活態(tài)度，在生活和工作中要適時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，克制異常的情感劇反應(yīng)，提高自己對(duì)環(huán)境的應(yīng)變能力。

　　以上就是關(guān)于預(yù)防白癜風(fēng)復(fù)發(fā)的幾點(diǎn)注意事項(xiàng)，希望大家看完以后對(duì)大家有一定的幫助，在日常生活中注意上面所述事項(xiàng)，形成良好的生活習(xí)慣及自身修養(yǎng)，以起到杜絕白癜風(fēng)的再次復(fù)發(fā)，以免給我們帶來困擾和痛苦。