好的睡眠質(zhì)量是治療白癜風(fēng)的良藥,睡眠不好不但影響我們的心情,也影響生活質(zhì)量。白癜風(fēng)專家表示對(duì)于白癜風(fēng)患者而言,睡眠狀態(tài)不佳危害更大,因?yàn)榻Y(jié)果直接影響著白癜風(fēng)病情的好與壞。睡眠不足會(huì)引起腦部功能障礙,如精神不集中、記憶力減退、頭痛、影響工作和讀書(shū),長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)引起情緒問(wèn)題。
臨床資料表明,精神緊張、勞累、睡眠不好,可以誘發(fā)白癜風(fēng)。如一些人出國(guó)倒時(shí)差,這段時(shí)間老睡不好,沒(méi)多久出現(xiàn)白癜風(fēng)。還有的人睡眠質(zhì)量不好,也出現(xiàn)這種情況。從這里可以看出來(lái),僅僅一個(gè)睡眠對(duì)白癜風(fēng)的誘發(fā)是有一定的影響的。
醫(yī)生認(rèn)為,充足的睡眠、均衡飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是健康生活的三個(gè)鼎足?,F(xiàn)在癌的患病率在升高,盡管多歸結(jié)為環(huán)境污染,但與現(xiàn)代生活方式密切相關(guān)的睡眠不足也是值得關(guān)注的因素。從過(guò)去幾十年的發(fā)展趨勢(shì)來(lái)看,人們的睡眠時(shí)間減少了1—2小時(shí),其中包括因生活節(jié)奏加快、夜生活增多導(dǎo)致睡眠時(shí)間縮短,時(shí)差導(dǎo)致的睡眠節(jié)律紊亂,各種睡眠疾病如失眠、打鼾導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量降低。
因此,希望大家為了讓自己有健康身體和有良好的情緒一定要保證好睡眠。如果是長(zhǎng)期累積下來(lái)的睡眠不足對(duì)一個(gè)人會(huì)有很大的影響,白癜風(fēng)患者也要注意相關(guān)方面的問(wèn)題。白癜風(fēng)患者在日常生活中要養(yǎng)成科學(xué)合理的生活習(xí)慣,要有規(guī)律的睡眠時(shí)間。