現(xiàn)在很多人的生活都不規(guī)律習(xí)慣夜生活，晚睡已經(jīng)成為很多女性的習(xí)慣，還伴有焦慮、抑郁、失眠等。而且女性晚睡會(huì)導(dǎo)致患上卵巢早衰!

　　為什么晚睡容易導(dǎo)致女性卵巢早衰?

　　11點(diǎn)以后入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠質(zhì)量不佳會(huì)影響免疫力，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、卵巢早衰，甚至導(dǎo)致女性不孕。長(zhǎng)期節(jié)育和藥物減肥致使營(yíng)養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)，都會(huì)引起卵巢早衰。青春期是卵巢發(fā)育時(shí)期，如經(jīng)常穿緊身內(nèi)衣可使卵巢發(fā)育受限，卵巢易受傷。

　　卵巢早衰的危害有哪些?

　　卵巢早衰伴隨血液中睪酮升高，影響卵泡發(fā)育成熟和正常排卵，可表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)，經(jīng)量減少，無(wú)排卵和體功能不足，閉經(jīng)，導(dǎo)致不孕。

　　卵巢早衰的預(yù)防和治療：針對(duì)卵巢早衰的高危因素，專(zhuān)家建議：常吃蔬菜、豆制品、牛奶。包括紅棗、黑米、紅豆、核桃、菠菜、胡蘿卜、西蘭花、南瓜、番薯、燕麥等;放慢工作節(jié)奏，學(xué)會(huì)調(diào)劑情緒，并與家人朋友相處融洽;經(jīng)常體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì);母乳喂養(yǎng)可推遲排卵，保護(hù)卵巢。