在生活當中老百姓把痛風(fēng)稱為富貴病，這是因為痛風(fēng)的發(fā)生與飲食結(jié)構(gòu)不合理導(dǎo)致的，長期食用高脂肪、高蛋白食物會誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)生，痛風(fēng)的發(fā)生給患者帶來了巨大的痛苦，那么有沒有什么方法能預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生呢?下面就請專家為您詳細介紹。
1、防肥胖：肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛風(fēng)病伴有肥胖病還可影響藥物效果，降低藥物敏感性。因此，痛風(fēng)肥胖者應(yīng)當合理減肥。
2、防飲酒：酒精本身含有嘌呤原料，如啤酒內(nèi)就含有大量嘌呤成分。因此，要注意避免大量飲酒，更忌酗酒。
3、防受寒和過度勞累：受寒和過度勞累均可使人體自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，導(dǎo)致體表及內(nèi)臟血管收縮，從而引起尿酸排泄減少。因而痛風(fēng)病人要在寒冷的天氣穿暖和些，避免受寒，避免過分勞累和精神緊張。
4、防劇烈運動：劇烈運動因可致出汗過多，身體失水而使血容量、腎血流量減低從而影響尿酸排泄，引起高尿酸血癥。所以，痛風(fēng)病人不宜劇烈運動。
5、防高嘌呤食物：如海產(chǎn)品，動物內(nèi)臟等等，它們含有大量的嘌呤，對痛風(fēng)患者及其不宜食用。
以上介紹的是如何預(yù)防才能預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生?痛風(fēng)的危害是很大的，所以在生活中大家要控制自己的體重、避免大量飲酒以及少食用高嘌呤食物，對預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生有很好的幫助，最后祝愿大家都有一個健康的身體。