在生活當(dāng)中老百姓把痛風(fēng)稱為富貴病，這是因?yàn)橥达L(fēng)的發(fā)生與飲食結(jié)構(gòu)不合理導(dǎo)致的，長(zhǎng)期食用高脂肪、高蛋白食物會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)生，痛風(fēng)的發(fā)生給患者帶來(lái)了巨大的痛苦，那么有沒(méi)有什么方法能預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生呢?下面就請(qǐng)專家為您詳細(xì)介紹。
1、防肥胖：肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛風(fēng)病伴有肥胖病還可影響藥物效果，降低藥物敏感性。因此，痛風(fēng)肥胖者應(yīng)當(dāng)合理減肥。
2、防飲酒：酒精本身含有嘌呤原料，如啤酒內(nèi)就含有大量嘌呤成分。因此，要注意避免大量飲酒，更忌酗酒。
3、防受寒和過(guò)度勞累：受寒和過(guò)度勞累均可使人體自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，導(dǎo)致體表及內(nèi)臟血管收縮，從而引起尿酸排泄減少。因而痛風(fēng)病人要在寒冷的天氣穿暖和些，避免受寒，避免過(guò)分勞累和精神緊張。
4、防劇烈運(yùn)動(dòng)：劇烈運(yùn)動(dòng)因可致出汗過(guò)多，身體失水而使血容量、腎血流量減低從而影響尿酸排泄，引起高尿酸血癥。所以，痛風(fēng)病人不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。
5、防高嘌呤食物：如海產(chǎn)品，動(dòng)物內(nèi)臟等等，它們含有大量的嘌呤，對(duì)痛風(fēng)患者及其不宜食用。
以上介紹的是如何預(yù)防才能預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生?痛風(fēng)的危害是很大的，所以在生活中大家要控制自己的體重、避免大量飲酒以及少食用高嘌呤食物，對(duì)預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生有很好的幫助，最后祝愿大家都有一個(gè)健康的身體。