痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎對患者的損害很小，我們不希望我們的健康受到疾病的折磨。專家表示，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎危害更大，要想少吃苦，就必須注意痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防措施，避免疾病的困擾。
一。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎患者必須注意控制體重。如何控制體重，無非是從慢餐開始，也就是控制身體總熱量的攝入。把他們的體重保持在最理想的狀態(tài)。體重極低。不要每餐都吃得太飽，也不要多吃零食。
二。合理飲食：能減少飲食中尿酸的來源，促進(jìn)尿酸的排泄，預(yù)防因飲食不當(dāng)引起的急性痛風(fēng)。
三。急性期患者應(yīng)臥床休息，抬高患肢，局部固定冷敷24小時(shí)后應(yīng)用熱敷，注意保暖避寒，并多喝水，以阻止急性發(fā)作。
四。注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累、精神緊張、感染和手術(shù)。一般情況下，不建議痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎患者參加跑步等劇烈體育鍛煉或進(jìn)行長途步行游覽。
五。保持良好的心態(tài)是戰(zhàn)勝疾病的第一步。它使我們意志更加堅(jiān)定，信念更加堅(jiān)定。痛風(fēng)患者應(yīng)樹立正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀，保持樂觀的人生態(tài)度，相信自己能戰(zhàn)勝痛風(fēng)。這很重要。
六、防酗酒，酒精本身可提供嘌呤原料，如啤酒內(nèi)就含有大量嘌呤成分。因此，要注意避免大量飲酒，更忌酗酒。
溫馨提示：禁止喝酒，因乙醇使血中乳酸增加，遏制尿酸從腎小管分泌，降低了尿酸從尿中的排泄，而且乙醇還使尿酸合成增加。注意飲食的調(diào)節(jié)，尤其是要控制嘌呤的攝入，不吃或少吃高嘌呤食物。要吃火鍋，尤其火鍋的湯，那里面的嘌呤是很多的。同理，肉類應(yīng)該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。