日常生活中如何預(yù)防痛風(fēng)疾病的發(fā)生?因而痛風(fēng)病人要在寒冷季節(jié)穿暖和些，避免受寒，避免過分勞累和精神緊張。怎樣才能避免痛風(fēng)出現(xiàn)在我們身邊?劇烈運(yùn)動還可致出汗過多，機(jī)體失水而使血容量、腎血流量減低而影響尿酸排泄，引起一過性高尿酸血癥。所以，痛風(fēng)病人不宜劇烈運(yùn)動。從食物攝取的嘌呤雖少，但極少被機(jī)體利用，即幾乎全部轉(zhuǎn)化為尿酸，所以從飲食中獲取的嘌呤對尿酸水平影響甚大。原發(fā)性痛風(fēng)目前尚不能治療，隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展和人民生活方式改變其患病率逐步上升，痛風(fēng)病人健康合理的飲食指導(dǎo)對預(yù)防和治療痛風(fēng)顯得尤為重要。

痛風(fēng)患者的心臟血管容易發(fā)生動脈硬化的情形，導(dǎo)致血液無法充分送達(dá)心臟，血液循環(huán)機(jī)能不良，引起狹心癥或心肌梗塞的機(jī)率就特別高，尤其是原本就患有高脂血癥的痛風(fēng)患者更是容易發(fā)生心臟疾病。同樣是導(dǎo)因于動脈硬化的問題，差別是在腦部發(fā)生。其癥狀包括頭痛、頭昏眼花、手腳發(fā)麻或麻痹等，嚴(yán)重的話，病人有失去意識之虞，甚至死亡，病患就診時除了血管攝影外，還需做腦部的CT、MRI檢查。高尿酸的形成原因，其實主要有兩種因素一種是原發(fā)性的，一種是繼發(fā)性的。原發(fā)性的尿酸指的是尿酸的生成過多，以及尿酸排泄的減少，生成過多有兩個因素一個是攝入了過多的的高嘌呤的食物，另外一個是身體缺少代謝嘌呤的酶，而缺少這種酶有可能是遺傳性的因素或者是環(huán)境因素造成的。那么尿酸的排泄減少主要與腎臟有關(guān)，腎臟是排泄尿酸的主要器官，如果腎小球過濾減少，腎小球重吸收增加，也就意味著尿酸會在血液中堆積，那么也就會形成高尿酸血癥，以上這是原發(fā)性的高尿酸血癥，原發(fā)性的高尿酸是可以通過調(diào)節(jié)飲食和生活習(xí)慣就能夠降低的。

受寒過勞可使人的自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，導(dǎo)致體表及內(nèi)臟血管收縮，血管收縮則使尿酸排泄減少。預(yù)防痛風(fēng)疾病飲食上要少食動物內(nèi)臟、魚類和嘌呤含量高的食物，如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等，花生也應(yīng)少食。不要酗酒，尤其是要禁飲啤酒。應(yīng)大量飲水，多食發(fā)面食品、放堿的粥(可促尿酸排泄)和所有根莖類蔬菜。水果基本都可食用。痛風(fēng)患者理應(yīng)少喝啤酒。因為痛風(fēng)與人體內(nèi)嘌呤分解代謝紊亂關(guān)于，而啤酒中含大量嘌呤及核酸類物質(zhì)，每飲一瓶啤酒，可使血中嘌呤分解代謝產(chǎn)物尿酸濃度增強(qiáng)2倍，可引致痛風(fēng)急性復(fù)發(fā)，再次發(fā)生急性關(guān)節(jié)疼痛、紅腫等癥狀。