心肌缺血就是指心臟的血液灌注量減少了，心肌能量代謝發(fā)生異常，從而造成心臟供氧不足，從而沒有辦法支持心臟正常工作。如果是老年人患上心肌缺血的話，就會隨時影響他們的生命，有沒有什么方法可以預(yù)防心機(jī)缺血的發(fā)生呢?
1、遵守每天的作息制度
一天的睡眠不應(yīng)少于7—8小時。應(yīng)該在晚上8點15分至8點30分就準(zhǔn)備入睡。一個半至兩個小時的午睡，可以維護(hù)他們的心血管系統(tǒng)免于過度緊張。
2、動靜結(jié)合，勞逸適度
一天中，躺著或稍微抬起雙腿坐著休息幾次，每次15至20分鐘。放松地平躺在地板或硬木床上非常有益。對于上班需要長時間坐著的人來說，一天應(yīng)該從桌旁站起來數(shù)次，每次3至5分鐘。
3、善待癥狀，處驚不變
對自己的心血管病能正確對待，既不掉以輕心，又不過于憂慮，在病情劇變發(fā)作時，不緊張驚慌，保持平和心態(tài)，泰然處之。除按醫(yī)囑服藥，把精力投入食療，飲食上做到：粗細(xì)糧搭配;葷素搭配，以素為多，低鹽少糖，清淡為主;不吃油炸食物，不飲酒吸煙。
4、休閑娛樂，輕松悠然
把增多的休閑時間用于文化娛樂活動?；顒又?，保持輕松愉悅的心情。任憑風(fēng)浪起，穩(wěn)坐釣魚船。
6、不要站著吃東西
不要站著吃東西。站著吃東西及邊走邊吃，會給心血系統(tǒng)增加額外負(fù)擔(dān)。應(yīng)該始終坐著吃飯，并且一定要有20—30分鐘躺著或坐著午休。此后，也不要馬上投入緊張的活動。
心肌缺血是一種長期飲食不當(dāng)造成的疾病，寶命十二丹能夠開通備用血管，活血暢通冠脈，替代了手術(shù)治療，成為心肌缺血患者安全有效的方法。寶命十二丹是以國內(nèi)傳統(tǒng)中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，根據(jù)中醫(yī)眩暈病癥辯證綜合體系，根據(jù)您的個人體質(zhì)、病程、病變、病癥等病情，辯證施治，其為純中藥系列方劑，藥性溫和，數(shù)十年的臨床實踐，無任何不良反應(yīng)，可使您肝腎足，血脈健，血液清，經(jīng)絡(luò)通，治愈后，能夠讓您擺脫疾病反復(fù)發(fā)作的苦惱。但是，在心肌缺血治療的過程中，飲食治療具有不可替代的重要作用。
心肌缺血一旦發(fā)作就要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查，健康才是最重要的，在平時生活中千萬不可以大意，在平時生活要注意預(yù)防這樣的疾病，同時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才能保證自己的身體健康。