早泄與健康生活息息相關(guān)?腎臟作為男性重要器官，需要小心翼翼的保護，很多時候，男性腎虛就會影響性生活的和諧，每當早泄的出現(xiàn)，夫妻都會感到十分的尷尬，面對早泄的治療，早泄和健康生活養(yǎng)生是息息相關(guān)的。

　　早泄與健康生活息息相關(guān)?早泄患者補腎護腰的方法：

　　前屈后伸運動

　　早泄患者先站立，雙腳寬于肩，兩手直接插在腰上，然后往前做屈伸動作，到后面的時候再做后伸的作用;這樣差不多做個10組即可。在做這個動作的時候要盡量保持腰部的肌肉處于放松的狀態(tài)。

　　拱橋運動

　　早泄患者仰臥在床上，然后吧雙腳給屈直，慢慢的把自己的臀部給抬高，這個時候可以采用雙足跟手肘還有頭部當支撐點來發(fā)力，使得我們的身體變成一個拱橋形，持續(xù)10秒，每天可以做20次左右就可以起到補腎護腰的作用。

　　轉(zhuǎn)胯回旋

　　早泄患者開始的時候先雙腳張開，比肩膀還寬一點，然后雙手叉腰，然后開始旋轉(zhuǎn)，開始的時候先跨旋以順時針的情況來進行旋轉(zhuǎn)，速度由慢變快，旋轉(zhuǎn)的幅度從小變大，上半身不動，然后再采取逆時針的方式再進行。

　　飲食調(diào)養(yǎng)早泄：

　　早泄患者多吃壯陽食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等，動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能，治療早泄。

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