得了白癜風心理上難免會受到影響，患者由于精神負擔和心理壓力較重，在生活中有不如意、不順利的時候，較健康人更易喪失信心和生活下去的勇氣。因此，白癜風患者要重視心理素質(zhì)的修養(yǎng)，學會調(diào)適異常情緒，解除心里矛盾和壓力。不要讓“白魔”傷了你的身再攻克你的心。面對著白癜風心理的摧殘，患者要采取有效的措施，積極應對，打好白癜風的心理戰(zhàn)將對治療大有幫助!白癜風患者如何做到心理平衡呢?白癜風專家介紹：
一、用適當?shù)姆绞奖M量發(fā)泄
向知心的人直率的訴說苦衷，傾吐積郁，宣泄憤懣，甚至悲痛地哭一場，這都能釋放和減輕心理壓力;或進行適量的運動，通過消耗體力來解決煩悶，也有助于緩解心理壓力。
二、培養(yǎng)自控力
對于煩惱和不愉快，承認其發(fā)生的合理性，有足夠的心理承受能力和思想準備，然后冷靜的想辦法對付它。當然，這要在平日里注重心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉，才能遇事不慌，穩(wěn)妥善待。
三、轉(zhuǎn)移注意力
有了煩惱，盡量克制自己的情緒，并將注意力轉(zhuǎn)移到學習、工作、娛樂或者其他感興趣的方面，這樣就不至于“越想越別扭，越想越傷心”了。
四、暫時躲避
暫時離開引起不愉快的人和事、工作環(huán)境。眼不見，心不煩。時過境遷，心理壓力也會隨之淡化或消失。
五、正確的面對現(xiàn)實
很多人的煩惱是由于對生活的期望值過高而造成的，一旦這些期望沒能實現(xiàn)，煩惱也就隨之而來。因此，正確的面對現(xiàn)實，不抱幻想，也就不會自尋煩惱了。
六、偶爾也要屈服
能屈能伸，能進能退，輕松自如;凡事認真，一味固執(zhí)，肯定煩惱重重。其實，只要大前提不受影響，一些細枝末節(jié)上的讓步、妥協(xié)，是明智的，也是一種大智若愚的姿態(tài)。
白癜風專家表示，患者要堅定治療白癜風的決心，攻克白癜風心理戰(zhàn)，找到好的方法，積極接受治療，良好的心態(tài)永勝白癜風。