白癜風是一種皮膚病，是由黑色素細胞代謝異常形成的，并且極容易擴散。因此患者們在接受治療的同時也要注意皮膚的護理，日常的皮膚護理也是很重要的。那么白癜風患者該如何護理保健呢?下面白癜風專家來給大家列舉一下。

　　一、要多多休息，保證作息時間穩(wěn)定。很多的白癜風患者認為自己有大把的時間，經(jīng)常打麻將、玩紙牌，導致了睡眠質量得不到滿足，這對于他們的病情來說，是極為不利的。

　　二、合理膳食：白癜風患者要從合理膳食開始，以攝入高蛋白、低脂肪、低糖、高維生素B的食物為主要飲食原則，避免過多的忌口，在不加重白癜風病情的前提下，盡量滿足身體所需。

　　三、心理疏導：白癜風是一種病程較長的疾病，且白癜風患者的皮膚白斑常見泛發(fā)性皮損，所以克服患者急躁和消極的不良情緒很重要。另外白癜風患者往往都會產(chǎn)生一定的孤寂感，加上白癜風疾病的折磨，患者出現(xiàn)心理問題的可能性就比較大，而這種心理問題恰是導致白癜風反復發(fā)作的一個主要精神刺激，所以做好白癜風患者的心理疏導很重要，可以有效防止病情加重。

　　白癜風專家提醒大家除了生活方面需要注意的事情以外，在飲食上患者可以多吃一些含有酪氨酸、以及鋅鐵的食物。比如動物內臟，牛奶等食物，補充身體缺失的成分。也不要長期接觸化學類的物品，這對于白癜風患者是很不利的。