騎自行車(chē)是一種很好的體育鍛煉，讓自己在休閑的同時(shí)還可以消耗很多能量。但是騎自行車(chē)不同于一般的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)極易導(dǎo)致陽(yáng)痿的發(fā)生。更有資料表明，排除了年齡、吸煙、酗酒、抑郁、慢性疾病、體質(zhì)狀況等因素之后，每周騎自行車(chē)時(shí)間總計(jì)超過(guò)3小時(shí)是陽(yáng)痿發(fā)病的一個(gè)很重要的危險(xiǎn)因素，但是少于3小時(shí)就與陽(yáng)痿無(wú)關(guān)了。
因?yàn)楝F(xiàn)在的自行車(chē)的車(chē)座大多都是又窄又硬，騎在上面會(huì)使陰部受到很大的壓力，騎車(chē)的座位受力點(diǎn)剛好就在肛門(mén)與陰囊之間的會(huì)陰部，那里有一條能控制陰莖充血能力的動(dòng)脈，男性坐在自行車(chē)的車(chē)座上時(shí)，人體的大部分重量就會(huì)落在會(huì)陰上，所產(chǎn)生的壓力大約是坐在普通椅子上的七倍。如果長(zhǎng)時(shí)間受擠壓，該部位的血流就開(kāi)始下降，這就意味將產(chǎn)生不了能讓陰莖完全勃起的足夠壓力，從而引起陽(yáng)痿。
為了避免車(chē)座對(duì)會(huì)陰部的摩擦，有一個(gè)簡(jiǎn)便的方法就是把車(chē)座頭往下斜一些，傾斜的角度是10度，這樣車(chē)座前端對(duì)于陰莖的壓力就會(huì)比平時(shí)降低四成，使得陰部所承受的壓力同樣大幅度降低。在騎這樣的自行車(chē)的時(shí)候建議保持上身與車(chē)座的垂直關(guān)系，盡量不向前傾斜。
另外，在選擇自行車(chē)車(chē)座時(shí)，應(yīng)盡量選擇填充物為凝膠樣物質(zhì)的車(chē)座，避免填充物為泡沫海綿類(lèi)的。因?yàn)槟z樣物質(zhì)的車(chē)座相對(duì)泡沫海綿類(lèi)車(chē)座能夠更有效地分散車(chē)座對(duì)于會(huì)陰的壓力，從而減輕對(duì)于陰莖血管和神經(jīng)的壓迫，這些對(duì)于減小會(huì)陰部壓力也都有著極大的好處。