騎自行車是一種很好的體育鍛煉，讓自己在休閑的同時還可以消耗很多能量。但是騎自行車不同于一般的運動，長時間騎自行車極易導致陽痿的發(fā)生。更有資料表明，排除了年齡、吸煙、酗酒、抑郁、慢性疾病、體質狀況等因素之后，每周騎自行車時間總計超過3小時是陽痿發(fā)病的一個很重要的危險因素，但是少于3小時就與陽痿無關了。
因為現在的自行車的車座大多都是又窄又硬，騎在上面會使陰部受到很大的壓力，騎車的座位受力點剛好就在肛門與陰囊之間的會陰部，那里有一條能控制陰莖充血能力的動脈，男性坐在自行車的車座上時，人體的大部分重量就會落在會陰上，所產生的壓力大約是坐在普通椅子上的七倍。如果長時間受擠壓，該部位的血流就開始下降，這就意味將產生不了能讓陰莖完全勃起的足夠壓力，從而引起陽痿。
為了避免車座對會陰部的摩擦，有一個簡便的方法就是把車座頭往下斜一些，傾斜的角度是10度，這樣車座前端對于陰莖的壓力就會比平時降低四成，使得陰部所承受的壓力同樣大幅度降低。在騎這樣的自行車的時候建議保持上身與車座的垂直關系，盡量不向前傾斜。
另外，在選擇自行車車座時，應盡量選擇填充物為凝膠樣物質的車座，避免填充物為泡沫海綿類的。因為凝膠樣物質的車座相對泡沫海綿類車座能夠更有效地分散車座對于會陰的壓力，從而減輕對于陰莖血管和神經的壓迫，這些對于減小會陰部壓力也都有著極大的好處。