大部分的男性最害怕就是自己出現(xiàn)陽痿的情況了，陽痿會讓他們的性功能變得越來越差，影響了夫妻之間的感情，同時也給心理造成了壓力，小心熬夜會熬成陽痿。

　　為什么熬夜會熬成陽痿呢?

　　男性陰莖在勃起的時候會讓全身的血液運輸在陰莖的位置，從而讓陰莖快速勃起。所以說當(dāng)陰莖勃起的時候，血液是決定陰莖是否正常勃起的一個重要因素。若是男性經(jīng)常熬夜的話，就會影響了血液對陰莖的供給以及循環(huán)，從而阻礙了新鮮血液的生成，陰莖在勃起的時候沒有太多血液支撐，最終引起陽痿。除此之外男性經(jīng)常熬夜也會降低抵抗力，當(dāng)?shù)挚沽ο陆禃r也容易引發(fā)生殖器官的疾病，生殖器官患病時會容易感染，最終引起陽痿早泄的情況。所以說如果男性長期熬夜的話會導(dǎo)致陽痿。

　　怎么來預(yù)防陽痿?

　　1、要提高身體的素質(zhì)

　　想擁有健康的性生活，一定要擁有健康的體魄，若是體弱多病的話就沒有太多的精力進(jìn)行性生活，慢慢的就會讓性欲降低，從而出現(xiàn)了陽痿。所以平時要多參加體育鍛煉，這樣才可以提高身體的素質(zhì)，防止了陽痿和早泄的發(fā)生。男性朋友可以采取俯臥撐、仰臥起坐、跑步、游泳等鍛煉方法都可以提高其性能力。

　　2、要禁止房事過度

　　男性頻繁性生活的話會讓陰莖長期處于充血的狀態(tài)，這樣就會傷害到了陰莖，從而導(dǎo)致了陰莖無法正常的勃起，慢慢的出現(xiàn)了陽痿，所以要禁止過度的性生活。

　　3、注意使用藥物

　　有一部分男性為了能夠提高性能力、延長性生活的時間會亂使用壯陽的藥物。是藥三分毒，大部分的壯陽藥物都會對身體造成一定的影響，不僅起不到作用同時也會加重病情。

　　4、要多吃補(bǔ)腎的食物

　　當(dāng)男性的腎臟何時才能夠讓性生活提高，所以要注意補(bǔ)腎，補(bǔ)腎的食物主要包括生蠔、韭菜、山藥、蛇肉、狗肉等。

　　溫馨提示：男性長期熬夜不僅會傷害身體，同時也會導(dǎo)致性能力下降所以要減少熬夜，保持規(guī)則生活，每天要保證八個小時的睡眠時間，同時也要多鍛煉身體，多吃新鮮的蔬菜和水果，注意營養(yǎng)均衡，盡量不要挑食和偏食，遠(yuǎn)離煙酒，對性生活要樹立正確的意識和態(tài)度。