前列腺炎是所有男性都深惡痛絕的一種男科疾病，該疾病給患者帶來的傷害是很大的，所以怎么預(yù)防前列腺炎就是大家最關(guān)心的問題了，其實(shí)預(yù)防前列腺炎的方法是很多的，只要注意到生活中的一些小細(xì)節(jié)還是完全可以避免前列腺炎的。
1.喝咖啡，普通、低咖啡因、半脫咖啡因，不管是哪種咖啡都是很好的選擇，哈佛研究者說到。他們發(fā)現(xiàn)，每天喝6杯以上普通低咖啡因咖啡的男性，比那些不喝的男性患晚期前列腺癌的幾率要低59%。
2.不吃炸面包圈，血液中反式脂肪酸水平**的男性比起**的男性患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)要高兩倍。反式脂肪酸會增大炎癥以及胰島素抵抗，這兩個(gè)因素在前列腺癌的發(fā)展中起著至關(guān)重要的作用。較好別吃炸面包圈和曲奇，以及那些包裝上標(biāo)明含有氫化油的食品。
3.多吃紅色食物，多吃烹調(diào)的西紅柿產(chǎn)品能降低患前列腺癌的危險(xiǎn)，其有效成分是番茄紅素，這是西紅柿里的一種色素，在烹調(diào)后效果更好。每周較好吃兩份以上。
4.多運(yùn)動，運(yùn)動能降低41%患嚴(yán)重型前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。另外，在前臉腺癌幸存者中，每周進(jìn)行5小時(shí)高強(qiáng)度運(yùn)動(打網(wǎng)球、跑步、游泳，或者騎車)的人，死亡率降低56%。
5.多吃魚，魚沒有前列腺，但是，如果它們有，那它們一定不會得前列腺癌。魚油中所含的歐米伽-3脂肪酸DHA和EPA能遏制腫瘤。
還有很多這樣的前列腺炎患者，他們不好意思去醫(yī)院就醫(yī)所以錯過較好的治療時(shí)間，其實(shí)前列腺炎是越早治療越好，時(shí)間拖得越久病情就會越嚴(yán)重。當(dāng)然最重要的還是預(yù)防了，希望以上預(yù)防措施能夠給您帶來幫助，祝您早日康復(fù)。