如何提高性功能一直是男人最想要了解的事情，因?yàn)?，男人有了很好的性功能，不僅使夫妻生活更加的和諧美滿，還會(huì)使男人更加的自信，所以，如何增強(qiáng)性功能是男性朋友最為關(guān)注的話題，下面是為大家介紹的幾種提高性能力的方法，希望對(duì)廣大的男性朋友有所幫助，下面我們一起來(lái)看看吧。
增強(qiáng)性功能 搓涌泉
搓涌泉是腳板上的一個(gè)穴位，位于腳趾跟后三分一處，可以在空閑的時(shí)間盤膝而坐，把雙掌搓熱后緊握腳面，從腳趾跟起對(duì)踝關(guān)節(jié)到三陰交處往返按摩，然后分別搓涌泉穴，要不緩不急，帶有節(jié)奏感，慢慢的去按摩。
增強(qiáng)性功能 運(yùn)動(dòng)
其實(shí)通過(guò)運(yùn)動(dòng)也是能夠提高性功能的，仰臥起坐、俯臥撐、提肛這三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是能夠增強(qiáng)收縮功能、讓男性下體周圍的肌肉富有張力，而且還能夠促進(jìn)血液循環(huán)、擴(kuò)張等作用，是生殖器部位更加的血液充盈，達(dá)到增強(qiáng)性功能的作用。
增強(qiáng)性功能 腰臂鍛煉
通過(guò)鍛煉腰臂也是能夠提高性能力的，像貓一樣伸展，拉伸腰臂，保持動(dòng)作十秒左右，慢慢方式，再重復(fù)這個(gè)動(dòng)作，還可以通過(guò)雙臂做彎曲伸直的掌上壓動(dòng)作，維持這個(gè)動(dòng)作十秒，在重復(fù)這個(gè)動(dòng)作。
男性在進(jìn)行性行為的時(shí)候，腰臂其中非常重要的作用，因?yàn)樵谛陨钪?，這些部位是主要的支撐點(diǎn)，所以，很多的男性都想要增強(qiáng)性功能，可以通過(guò)做上面所述的動(dòng)作，這有利于增強(qiáng)手臂、腰背的支撐力，從而達(dá)到提高和增強(qiáng)性功能的目的，所以，男性朋友們可以經(jīng)常的進(jìn)行鍛煉。
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