<p> 運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防陽痿的發(fā)生嗎?這是傳說，還是真實(shí)的呢?多運(yùn)動(dòng)除了強(qiáng)身健體增強(qiáng)自身免疫力以外，對(duì)于疾病的預(yù)防還有積極的促進(jìn)作用，比如陽痿，男性積極參加體育運(yùn)動(dòng)，能夠很好地預(yù)防陽痿的發(fā)生。下面我們來看下運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防陽痿的發(fā)生嗎?</p><p> 陽痿即勃起功能障礙是指在企圖性交時(shí)，陰莖勃起硬度不足于插入陰道，或陰莖勃起硬度維持時(shí)間不足于完成滿意的性生活。陽痿的發(fā)病率占成年男性的50%左右。男性性功能障礙包括性欲減退、勃起功能障礙、性高潮和射精功能障礙、陰莖疲軟功能障礙，其中勃起功能障礙是最常見男性性功能障礙。</p><p> 據(jù)臨床調(diào)查顯示，合理的體育運(yùn)動(dòng)可大大地改善性生活的質(zhì)量和樂趣，不僅可以減少陽痿的發(fā)生，而且可使性欲明顯增強(qiáng)。</p><p> 一般來講，只要每周運(yùn)動(dòng)2-4次，每次持續(xù)時(shí)間在30-45分鐘，運(yùn)動(dòng)心率控制在100-124次/分之間，定會(huì)在性生活中享受到極大的愉悅。</p><p> 人們對(duì)參加運(yùn)動(dòng)和不參加運(yùn)動(dòng)的兩組已婚男人做了對(duì)比，發(fā)現(xiàn)每周進(jìn)行2次健身、跑步或打網(wǎng)球的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運(yùn)動(dòng)的男性要高。其中，80%經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的男性表示，自從投身每周2-3次運(yùn)動(dòng)鍛煉后，性生活方面的自信心大增，性行為變得更加積極。</p><p> 因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)腹部、臀部的肌肉彈性，做愛時(shí)比以前更加容易使女方達(dá)到高潮。由于力量與速度的均衡保持，對(duì)自身控制力也大大加強(qiáng)，自身的性快感時(shí)間也明顯延長(zhǎng)。這對(duì)增進(jìn)夫妻性生活之快感非常有益。</p><p> 以上就是介紹的運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防陽痿的發(fā)生嗎，希望對(duì)廣大男性朋友有所幫助，我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的同時(shí)也要適可而止，不能太過于勞累，對(duì)于陽痿的患者要多注意飲食調(diào)理，也可能對(duì)陽痿起到幫助性的作用!</p><p><br/></p>