有一些疾病是既可以影響一個人的心理還可以影響一個人的外貌，白癜風(fēng)就具備這個特點，因此很多人就非常害怕自己患上白癜風(fēng)這個疾病，但是有一些人還是無法避免的患上了白癜風(fēng)，那么當(dāng)一個人患上白癜風(fēng)之后有哪些心理調(diào)節(jié)的辦法可以去幫助他們呢?
1、白癜風(fēng)患者首先不要給自己太大的精神壓力，因為壓力過大會使得人體分泌出大量的腎上腺素，使得自己的免疫系統(tǒng)反應(yīng)變得很慢，白癜風(fēng)病情就有可能加重?；颊邞?yīng)當(dāng)經(jīng)常做一些放松性的練習(xí)，比如有氧運動、全身肌肉放松等等，這些都是可以增強免疫功能的。
2、心態(tài)一定要擺正，白癜風(fēng)患者一般會出現(xiàn)消極、情緒低落、郁悶，容易感覺到有壓力，這樣的心態(tài)對于治療是沒有任何好處的。
3.、白癜風(fēng)患者可以多和朋友在一起，朋友們不要嫌棄白癜風(fēng)患者，要對他認(rèn)可，這樣人的免疫系統(tǒng)就會處于一個良好的狀態(tài)，和朋友、同事相處時間越長的人患病的幾率越小，由此可見得白癜風(fēng)心理的健康很關(guān)鍵。
4、白癜風(fēng)患者要學(xué)會面對現(xiàn)實：白癜風(fēng)確實讓患者感到痛苦，但是患者為何不把病情當(dāng)做是人生道路上的墊腳石呢，勇敢的面對疾病，走出疾病陰影，患者要學(xué)會豁達(dá)處事，寬容的待人。
一般而言當(dāng)一個人的心理很健康那么這個人一般就不會患上疾病，所以如果一個白癜風(fēng)患者可以擁有一個健健康康的心理，那么他就應(yīng)該可以很快的恢復(fù)健康，同時也就可以讓自己的身體變得更加的健康。