白癜風(fēng)是一種頑固性皮膚病，對患者的身心傷害都很大，而且發(fā)病人群不限于年齡、性別、種族，所以我們大家都要引起注意，平時做好預(yù)防。那么預(yù)防白癜風(fēng)的有效方法有哪些?讓我們來聽聽白癜風(fēng)專家是怎么說的。

　　1、健康飲食。因為缺乏必要的微量元素而誘發(fā)白癜風(fēng)的患者占了相當(dāng)大的一部分，尤其是上班族和孩子，大部分的飲食都是不健康的，經(jīng)常吃一些沒什么營養(yǎng)的快餐和零食，身體沒辦法從食物中攝取足夠的營養(yǎng)，導(dǎo)致微量元素缺乏誘發(fā)白癜風(fēng)，所以生活中我們都要做到健康飲食。

　　2、樂觀心態(tài)。隨著生活節(jié)奏加快，工作壓力加大，很多人每天都是悶悶不樂感到壓力巨大，但是長期心理壓力大也是誘發(fā)白癜風(fēng)的因素之一，所以我們在生活中要學(xué)會適當(dāng)調(diào)節(jié)，合理的宣泄不良情緒，保持樂觀的心態(tài)。也是有效預(yù)防白癜風(fēng)的手段之一。

　　3、保護皮膚。因為外傷是可以引起外傷型白癜風(fēng)的，所以生活中我們要保護好皮膚。外界機械性的刺激，如對皮膚的壓力、摩擦和外傷、過緊的腰帶等都是可能誘發(fā)白癜風(fēng)的，其他形式的局部刺激，如燒傷、曬傷、放射線、化學(xué)藥物、凍瘡、和感染等也是可能誘發(fā)白癜風(fēng)。

　　4、食物預(yù)防。食物是我們每天不可缺少的東西。不但生病了可以進行食療，而且有些食物對疾病的預(yù)防也有一定的幫助，比如南瓜和香蕉，南瓜其中含量豐富的維生素B和鐵，對精神狀態(tài)的改善和調(diào)養(yǎng)有一定的輔助作用。而香蕉中含有大量的色氨酸、維生素B以及生物堿物質(zhì)，具有振奮精神、幫助大腦制造血清素的作用，并可大大提高人的自信心，對不良情緒有很好的改善和調(diào)養(yǎng)功效。

　　預(yù)防白癜風(fēng)的有效方法有哪些?以上就是專家的詳細解答。同時白癜風(fēng)專家溫馨提示：由于白癜風(fēng)對人們的生活危害挺大，所以人們在平時**要做好有關(guān)的防范措施。如果不小心患上白癜風(fēng)，患者也不要過于焦急和擔(dān)心，白癜風(fēng)雖然不好治，但并非不治之癥，只要及時治療，積極配合醫(yī)生，做好有關(guān)護理工作，初期的白癜風(fēng)是可以治好的。