陽痿是男性中普遍存在的一種疾病，也是對男性來說最不想得的一種疾病。根據(jù)相關(guān)資料顯示，男性性功能障礙中大約有37%-42%的都是陽痿導(dǎo)致的。
醫(yī)院醫(yī)生指出，要預(yù)防陽痿，就要杜絕容易導(dǎo)致陽痿的一些因素，精神緊張、身體素質(zhì)、身體疾病等等，都可能會誘發(fā)養(yǎng)成的產(chǎn)生，下面就一起來看看陽痿有哪些預(yù)防措施。
1、培養(yǎng)正確嚴(yán)肅的性觀念
要多對性知識進(jìn)行了解，正確看待性事，不要有偏見或是誤解，但是也不能因為覺得性是一件很隨便的事情而縱欲或是濫交。養(yǎng)成良好的性習(xí)慣，樹立正確的性觀念，對于男性疾病的預(yù)防是非常重要的。
2、增強(qiáng)身體素質(zhì)
身體虛弱，體力不足也會常常導(dǎo)致陽痿的產(chǎn)生，所以男性朋友一定要注意多抽出時間進(jìn)行體育鍛煉，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能夠幫助提高身體的免疫力和抗病能力，同時多注意休息，保證充足的能量，能夠保持中樞的功能平衡。
3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
嗜好煙酒是導(dǎo)致陽痿的很大一個因素，所以對于有抽煙喝酒的習(xí)慣的男性較好能夠戒除，盡量的要避免接觸，因為煙草的成分會影響到血液的供應(yīng)，影響到局部的功能，而飲酒則會導(dǎo)致男性性功能下降，所以健康的生活習(xí)慣是非常重要的。
4、調(diào)節(jié)心理因素
在陽痿患者中，有很大一部分都是因為心理因素導(dǎo)致的，所以一定要注意對自己心理壓力的釋放和緩解，同時要注意和配偶保持良好的關(guān)系，如果有矛盾或是隔閡要及時溝通解決，彼此多關(guān)懷和愛撫，增進(jìn)彼此的感情，也可以幫助提高性愉悅的感受。
看了上述的介紹，相信大家對于男性要如何陽痿已經(jīng)有了基本的了解，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?。醫(yī)院醫(yī)生提醒，男性日常可以多吃韭菜、洋蔥或是蝦等食物，都能夠幫助預(yù)防陽痿。