很多女性被月經(jīng)不調(diào)這種疾病所困擾，所以大家要正確的了解這種疾病，并且?guī)椭蠹艺业结槍π缘闹委煼桨福旅鎺c(diǎn)是專家給出的具體分析。
一、忌過食生冷：行經(jīng)之時過食生冷飲食，容易損傷脾之陽氣，使氣血運(yùn)行不暢?；蛞蚝氖找?，使血海不能按時滿盈，而致月經(jīng)延期。這是夏季預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的較好辦法之一。
二、忌勞逸失度：婦女長時間地從事體力勞動，尤其是在經(jīng)期，就會耗傷肌體正氣，或長時間從事繁重的腦力勞動，就會導(dǎo)致陰血暗耗，二者皆可使月經(jīng)不調(diào)。如果過度安逸，就會使氣血運(yùn)行不暢，體質(zhì)逐漸減弱，也可發(fā)生月經(jīng)不調(diào)。
三、忌房事不節(jié)：房事不節(jié)，腎中精血就會虧少，月經(jīng)就會受到影響。若是在經(jīng)期行房事，危害就更大了，輕者感染出血，嚴(yán)重者會因?yàn)榇蟪鲅劳觥?/p>
四、忌情志抑郁：情緒的變化對女人的月經(jīng)來潮有著很大的影響。日常預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的方法是防止情志不遂、心情抑郁、急躁易怒、恐慌易驚等。這是由于情緒抑郁可使婦女血行不暢，沖任受阻，而致月經(jīng)不調(diào)，尤其是經(jīng)期的情緒變化，對月經(jīng)的影響就更大了。
五、忌食刺激性食物：月經(jīng)不調(diào)在中醫(yī)看來與血熱有關(guān)，而刺激性的食物有著助陽生火的作用，可使沖任不固，致使月經(jīng)先期而下，這也是預(yù)防月經(jīng)不調(diào)要注意的。
月經(jīng)不調(diào)患者結(jié)合自身的實(shí)際情況選擇適合自己的調(diào)理方法非常有必要，希望帶給大家一些好的建議，當(dāng)然月經(jīng)不調(diào)危害巨大，為了**限度抵制疾病危害的發(fā)生，應(yīng)該積極咨詢相關(guān)專家的建議。