很多人都覺(jué)得月經(jīng)不調(diào)是小事，其實(shí)不然，月經(jīng)不調(diào)可以說(shuō)是女性健康的晴雨表，提醒你該注意身體的變化了。哪些女孩子容易得到月經(jīng)不調(diào)的覬覦呢?下面我們請(qǐng)專家來(lái)為我們?cè)敿?xì)介紹一下!

　　以下5種女孩最易月經(jīng)不調(diào)，應(yīng)警惕：

　　1、怕冷型

　　一到經(jīng)期，腹部就像受到寒氣一樣冰冰的，而且經(jīng)痛嚴(yán)重，且受到寒氣會(huì)更加明顯，但是保暖會(huì)覺(jué)得舒服一點(diǎn)。她們經(jīng)期通常都遲來(lái)，經(jīng)期常會(huì)持續(xù)七天以上，經(jīng)血暗紅色，會(huì)夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷，并發(fā)虛弱型的幾率很高。

　　建議：一定要做好保暖功夫，可以穿厚內(nèi)衣或厚襪。

　　2、貧血型

　　頭暈，眼冒金星，皮膚摸起來(lái)粗粗干干的，精神不集中，老是健忘，這是貧血的癥狀。生理期腹部不舒服，還會(huì)腰酸背痛以及并發(fā)各種不適癥狀。經(jīng)血顏色淺紅色，經(jīng)血很稀，經(jīng)期很短。月經(jīng)遲來(lái)的情況很嚴(yán)重，經(jīng)常會(huì)拖到40天以上。即使經(jīng)期已經(jīng)結(jié)束了還是覺(jué)得全身無(wú)力。

　　建議：平時(shí)不要用眼或用腦過(guò)度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補(bǔ)血。

　　3、虛弱型

　　月經(jīng)前幾天，腳浮腫，易疲勞，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。幾乎不會(huì)有經(jīng)痛現(xiàn)象，經(jīng)血是淺紅色，有時(shí)量多有時(shí)量少，呈兩極化。經(jīng)期短，若是并發(fā)貧血，月經(jīng)就容易遲來(lái)。新陳代謝差，水腫嚴(yán)重，尤其下半身更是肥胖。

　　建議：一日三餐不能少，多吃好消化、營(yíng)養(yǎng)均衡的食物。

　　4、壓力過(guò)大型

　　工作、家庭兩頭忙，她們很容易在經(jīng)期前精神不安定，情緒焦慮不安，容易發(fā)脾氣。貪食與厭食兩種現(xiàn)象不停地重復(fù)著，老是放屁或打嗝，會(huì)亂長(zhǎng)痘痘，不是便秘就是拉肚子。每個(gè)月經(jīng)痛癥狀不同，會(huì)隨當(dāng)時(shí)的身體狀況改變，在經(jīng)期前會(huì)腹脹或腹痛，但是月經(jīng)一來(lái)這些癥狀會(huì)消失。經(jīng)血是一般的紅色，是正常的4~5天。有時(shí)會(huì)提早，有時(shí)遲來(lái)。

　　建議：學(xué)習(xí)控制情緒，日常生活作息要正常，經(jīng)期可聽(tīng)音樂(lè)、喝花草茶來(lái)平復(fù)情緒。

　　5、血液循環(huán)不佳型

　　經(jīng)期血液循環(huán)不佳，容易出現(xiàn)手腳冰涼、手麻等現(xiàn)象。

　　建議：血液循環(huán)不佳的人要多活動(dòng)身體，小心別受寒，不要吃冰冷食物。較好不用衛(wèi)生棉條。避免長(zhǎng)時(shí)間坐著，要多走路，讓骨盆的血液循環(huán)好些，否則很容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。

　　對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，月經(jīng)不調(diào)會(huì)給她的身體帶來(lái)很大的問(wèn)題，如皮膚出現(xiàn)色斑、毛孔粗大、皮膚晦暗無(wú)光，內(nèi)分泌紊亂等等，這些都嚴(yán)重影響著女性健康，很容易讓正值青春年華的你提前出現(xiàn)早衰的現(xiàn)象。因此，月經(jīng)問(wèn)題不容小視。