陰道炎疾病的出現(xiàn)主要是和細(xì)菌有關(guān)系，平時(shí)有很多的女性不注意外陰的衛(wèi)生情況，這樣會(huì)導(dǎo)致疾病的存在，導(dǎo)致很多的細(xì)菌滋生，平時(shí)需注意防護(hù)事項(xiàng)，有效的預(yù)防疾病，那么，細(xì)菌性陰道炎怎么預(yù)防好?

　　精神護(hù)理

　　積極樂(lè)觀的精神狀態(tài)是抵御疾病的極好方法，平日應(yīng)學(xué)會(huì)適當(dāng)減壓，學(xué)會(huì)傾訴，不要擠壓不良情緒，以免為疾病提供可乘之機(jī)。

　　運(yùn)動(dòng)調(diào)理

　　加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多曬太陽(yáng)，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)等，可減少細(xì)菌感染和生長(zhǎng)增殖的機(jī)會(huì)。

　　衛(wèi)生護(hù)理

　　注意個(gè)人衛(wèi)生、保持外陰清潔干燥;pH4弱酸配方的女性護(hù)理液更適合日常的清潔保養(yǎng)。勤洗換內(nèi)褲，不與他人共用浴巾、浴盆，不穿尼龍或類(lèi)似織品的內(nèi)褲，患病期間用過(guò)的浴巾、內(nèi)褲等均應(yīng)煮沸消毒。

　　飲食護(hù)理

　　多食富含抗氧化劑的食物，利于增強(qiáng)機(jī)體免疫力、抗感染，如維生素A、維生素C、維生素E以及微量元素鋅、鐵、鎂、硒等屬于抗氧化物;還有葡萄、柿子椒、苦瓜、西紅柿和花椰菜等食物以及姜黃和銀杏等草藥中含有生物類(lèi)黃酮、番茄紅素等，具有非常強(qiáng)的抗氧化作用。多吃肉桂和蒜汁兩種食物作調(diào)料，能對(duì)抗感染，殺死造成尿道感染的白色念珠菌。

　　經(jīng)期預(yù)防陰道炎的方法有哪些呢?

　　1、飲食禁忌

　　月經(jīng)期間女性首先應(yīng)遵循基本的飲食禁忌，如忌飲酒和冷飲料、忌食生冷瓜果和酸辣食物。

　　2、忌冷水

　　經(jīng)期女性應(yīng)忌洗冷水澡，且在清洗局部時(shí)也禁用涼水，以免受涼或造成局部感染。

　　3、講衛(wèi)生

　　經(jīng)期女性要注意自身及其周?chē)h(huán)境的清潔衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲和床單被褥，尤其應(yīng)禁止將各種不潔不凈的物品充當(dāng)衛(wèi)生巾使用。

　　4、防止疲勞

　　女性在經(jīng)期應(yīng)避免過(guò)分勞累和參加各種劇烈活動(dòng)，如舉重、長(zhǎng)跑、跳繩等，防止因過(guò)度疲勞而降低身體抵抗力，給陰道炎的入侵以可乘之機(jī)。

　　5、忌同房

　　經(jīng)期性生活是導(dǎo)致女性陰道炎發(fā)生的一個(gè)常見(jiàn)病因，應(yīng)嚴(yán)格避免。

　　女性在經(jīng)期需注意局部衛(wèi)生，要注意一些清洗的方法，不能進(jìn)行盆浴，可以進(jìn)行淋浴，選擇的衛(wèi)生紙和衛(wèi)生巾質(zhì)量要合格，不能直接用手掏陰部，避免導(dǎo)致感染，在平時(shí)選擇洗液的時(shí)候建議是偏酸一些的。