血糖高吃什么可以降血糖呢?黑龍江瑞京糖尿病醫(yī)院專家說：血糖高吃什么可以降血糖呢?這個(gè)問題應(yīng)該是很多人想知道的，下面就由專家為我們介紹血糖高吃什么食物可以降血糖?我們一起來了解一下吧。

　　能夠降低血糖的食物：

　　1、洋蔥

　　性味辛溫，甜潤(rùn)白嫩，是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質(zhì)，對(duì)糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴(kuò)張血管，調(diào)節(jié)血脂，防止動(dòng)脈硬化的作用。因此，對(duì)糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。

　　2、南瓜

　　甘溫?zé)o毒，有補(bǔ)中益氣功效。南瓜含有能遏制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內(nèi)多余的膽固醇結(jié)合，有防止膽固醇過高，預(yù)防動(dòng)脈硬化的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對(duì)人體有益的物質(zhì)，并有促進(jìn)胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜 100克 ，對(duì)改善癥狀有良效。

　　3、黃瓜

　　性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用。現(xiàn)代藥理研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可從中獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質(zhì)等。黃瓜中所含的丙醇二酸，能遏制人體內(nèi)糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽?a href=http://ask.qiuyi.cn/department/38/index.html target=_blank class=bind_hover_card bm_user_id=38>肥胖型糖尿病患者合并有高血壓者，每天食黃瓜 100克 ，大有益處。

　　4、苦瓜

　　性味苦寒，肉質(zhì)柔嫩，富含多種營(yíng)養(yǎng)成 分，尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。藥理研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，不僅有類似胰島素樣作用(故有植物胰島素之 稱)，而且還有刺激胰島素釋放的功能。有人試驗(yàn)，用苦瓜皂苷制劑口服治療2型糖尿病，總有效率可達(dá)到78.3%。所以，糖尿病患者若用苦瓜1個(gè)，剖開去瓤 洗凈，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利于控制血糖。

　　5、菠菜

　　性味甘寒，止渴潤(rùn)燥，歸肺、胃經(jīng)。具有潤(rùn)燥清熱、下氣調(diào)中、調(diào)血之功效。適用于胸膈悶滿、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸較多，與含鈣豐富的食物共烹，容易形成草酸鈣，不利于人體吸收，對(duì)腸胃也有不利影響，烹調(diào)時(shí)應(yīng)加以注意。是輔助治療糖尿病口渴喜飲的較好蔬菜。

　　6、小扁豆

　　含有豐富的可溶性纖維素，具有降糖、降甘油三酯和有害膽固醇的作用。用小扁豆30～50克煮食，每天1次，對(duì)糖尿病合并血脂異常者有良效。

　　7、黃膳

　　性味甘溫，具有補(bǔ)五臟、填精血的作用。現(xiàn)代藥理研究表明，黃膳所含的黃臘素A和B兩種物質(zhì)，有降低血糖的作用。

　　8、薏苡仁

　　性味甘淡微寒，是補(bǔ)肺健脾、利尿除濕的食藥兩用之品。現(xiàn)代藥理研究顯示，薏苡仁有降低血糖的作用，尤其適用于肥胖型糖尿病伴有高血壓者。

　　看了專家的解答后，大家對(duì)于“血糖高吃什么可以降血糖呢?”是不是都了解了呢!如果你還有什么疑問或想進(jìn)一步了解有關(guān)糖尿病方面的知識(shí)的話，可以咨詢我們的在線專家們，專家會(huì)為您做詳細(xì)解答，我們竭誠(chéng)為您服務(wù)。