1干漱口練習(xí)。嘴里不含水，把腮幫子鼓起來，再縮回去，如此循環(huán)。每一天有時間就可以做，一次做至少100下以上，直到感覺咽腔很酸就可以。

　　2伸舌頭練習(xí)。盡力把舌頭伸出，縮回來再盡力伸出，就這樣循環(huán)做。每一天有時間就可以做，一次做至少100下以上，直到感覺咽腔很酸就可以。

　　3掃牙齦練習(xí)。用舌頭快速掃過牙齒外側(cè)(臉頰側(cè))的牙齦，先舔上顎的牙齦，快速從左掃到右，再從右掃到左，一次做50下以上。然后用同樣的方法舔下顎的牙齦。每一天有時間就可以做，直到感覺咽腔很酸就可以。

　　采用純生物物理療法，是一款匯集了中西醫(yī)合璧治療的止鼾器，匯聚了東西方的優(yōu)秀的醫(yī)學(xué)技術(shù)。

　　利用生物脈沖穴位療法，通過腕部的神經(jīng)脈搏傳送鼻咽部組織，有效激活中隔的三叉神經(jīng)末梢，并轉(zhuǎn)移傳導(dǎo)，使鼻腔開通，呼吸順暢，使原本阻塞的的呼吸道恢復(fù)順暢，以達到最舒服的呼吸效果。

　　磁療止鼾器 喜歡歷史，并不是喜歡歷史的內(nèi)容，而是欣賞歷史中那些人物的節(jié)操。古代的文學(xué)家，詩人，不僅僅有自己的名字，也有號。當(dāng)然，現(xiàn)代的疾病，也是有多個名字，打鼾，又被稱為打呼嚕，又稱為睡眠呼吸暫停綜合癥。