有很多朋友的真實(shí)年齡，我們真的看不出來，有很多朋友的真實(shí)年齡很大，但看起來卻非常年輕，而有的人卻相反。這和平時的保養(yǎng)是分不開的的。那么，我們來說說，四季中美白的好習(xí)慣。

除了烈日當(dāng)頭需加強(qiáng)防曬外，其實(shí)我們一年四季都需進(jìn)行美白工作，抵御不同程度的紫外線。

1· 避免在早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)出去，因?yàn)榇藭r陽光中的紫外線最強(qiáng)，對肌膚的傷害也最厲害。

2· 只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家后應(yīng)先將全身沖洗干凈。以輕松的動作擦拭身體之后，以溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋，并可抹些身體的護(hù)膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。

3· 盡量不要攝取含有人工食品添加劑的食物。康食物中過多的人工添加劑會造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

4· 曝曬于陽光下應(yīng)及時使用防曬產(chǎn)品，每隔2-3小時再擦一次。

5· 白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，應(yīng)當(dāng)依據(jù)自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短，來選擇相應(yīng)防曬指數(shù)的防曬品。

6.陽光炙熱的季節(jié)較好戴上紫外線濾鏡，此外眼部防曬品和化妝品也能避免眼睛四周受到陽光的損害。