夏季紫外線強(qiáng)烈，對于女性朋友來說更是應(yīng)該做好預(yù)防雀斑的準(zhǔn)備。由于天氣炎熱，心情也容易煩躁，所以在夏季的時(shí)候要學(xué)會控制自己的情緒，保持良好的心態(tài)，以免導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而引起雀斑。在夏季的時(shí)候預(yù)防雀斑需要做到以下幾點(diǎn)。

女性預(yù)防色斑，應(yīng)做好以下幾點(diǎn)。

重視防曬，外出時(shí)一定要涂抹防曬霜，在強(qiáng)光下時(shí)，防曬霜的指數(shù)要選得高一些。

及時(shí)排解心理壓力，平衡心態(tài)，受委屈時(shí)要學(xué)會傾訴，如果自己無法解決心理障礙，要及時(shí)找心理醫(yī)生。

長期對著電腦的女性建議涂些隔離霜，用完電腦后應(yīng)洗臉。

每周做一次泡浴或桑拿，促進(jìn)血液循環(huán)和體內(nèi)毒素排出。

睡眠充足，以防出現(xiàn)血液循環(huán)不暢、內(nèi)分泌失調(diào)等問題，導(dǎo)致膚色灰暗、雀斑等。

美是女性的一個(gè)長期話題，所以為了不影響自己的美觀，還是應(yīng)該做到以上提及的幾點(diǎn)。在夏季的時(shí)候也要注意飲食方面的安排，應(yīng)以清淡為主。